重邮智慧体育理论考试答案题库(部分)

admin 2024-02-05 阅读:47 评论:0
  ctrl+f搜索关键词即可   单选题   1、(2分)“强调全面锻炼”提倡的是?()   ◯A、降低体脂含量,提高身心健康水平,增强体质。   ◯B、让肌肉力量充分发挥,更好提高身体活动能力。   ◯C、...

  ctrl+f搜索关键词即可

  单选题

  1、(2分)“强调全面锻炼”提倡的是?()

  ◯A、降低体脂含量,提高身心健康水平,增强体质。

  ◯B、让肌肉力量充分发挥,更好提高身体活动能力。

  ◯C、每周有计划、有目的地开展与健康有关的各类体育运动。

  D、围绕自己喜欢的运动项目,补充锻炼其他项目,达到全面发展、增进健康的目的。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  2、(2分)体育锻炼应如何选择着装?()

  ◯A、着休闲装即可。

  B、穿日常使用的鞋子即可。

  C、选择合适的运动鞋和舒适的运动服装。

  ◯D、无特殊着装要求。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  3、(2分)下列哪一项运动是有氧运动?()

  A、50米短距离全速跑。

  ◯B、100米短距离全速跑

  ◯C、200米短距离全速跑。

  ◯D、800米、1000米匀速跑。

  题目结果:错误

  标准答案:D

  题目解析:

  5、(2分)钙、磷是构成机体什么部位的重要材料?( )

  ◯A、肌肉。

  ◯B、毛发。

  C、骨骼和牙齿。

  ◯D、脂肪。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  6、(2分)赛前不宜吃下列哪种类型的食物?( )

  )A、热量高的食物。

  B、难消化、易胀腹的食物。

  C、蛋白质和脂肪性食物。

  ◯D、高糖膳食。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  7、(2分)在中国居民膳食指南中,建议平均每天摄入谷薯类食物多少克?( )

  ◯A、50-100克。

  B、50-150克。

  C、150-250克。

  D、250-400克。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  8、(2分)以下不是大学体育主要任务的选项为( )。

  ◯A、掌握终身受益的健身技能

  B、全面落实立德树人的根本任务

  ◯C、合理地选择人体需要的健康营养食品

  ◯ D、使学生养成健康的生活习惯

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  9、(2分)随着世界范围内疾病谱和死亡谱的演变,人们认识到影响人体健康的主要原因是( )。

  A、人的行为和生活方式与习惯

  ◯B、疾病的治疗

  ◯C、文字编辑能力

  ◯D、经济水平

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  10、(2分)以下不是早操作用的是( )。

  ◯A、提高神经兴奋性

  B、促进校风建设

  C、提升语言表达能力

  D、增加氧的摄入量

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  11、(2分)吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病多种疾患的关键致病因,因此我们应当( )。

  A、适量吸烟

  B、选购贵的烟

  C、杜绝吸烟

  ◯D、选购电子烟

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  12、(2分)爱护身体,合理饮酒,适量饮酒,对健康人而言,属于过量饮酒的是( )。

  A、1升5度的啤酒

  B、240毫升12度葡萄酒

  C、一两38度白酒

  D、一两58度白酒

  题目结果:错误

  标准答案:A

  题目解析:

  13、(2分)人体是超高度复杂的有机体,机体自身会完成一些生命现象:新陈代谢、生长发育()、修复愈合、再生代偿等。

  A、免疫反应

  ◯B、学习文化知识

  C、参加高考

  D、参与体育锻炼

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  14、(2分)人脑需要通过脑脊液清除废物,脑脊液能够流畅其间,最大限度的清除脑中废物,使脑细胞恢复生机的过程是( )。

  ◯A、跑步

  ◯ B、学习

  ◯C、饮食

  D、睡眠

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  15、(2分)以下错误的运动饮食习惯是( )。

  A、运动后可以立即进餐

  B、饭后不宜立即进行剧烈运动

  ◯C、空腹不宜进行长时间的剧烈运动

  ◯ D、体育锻炼中或锻炼后正确补充水分

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  16、(2分)挫伤多发生在头部、()和四肢。

  ◯A、腹部

  B、背部

  C、臀部

  D、胸部

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  17、(2分)以下不是运动损伤的是()。

  A、脑溢血

  ◯B、肌肉损伤

  ◯C、关节韧带损伤

  ◯D、骨折

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  18、(2分)任何运动项目的比赛都要求运动员严格(),服从裁判的判决,否则就要受到处罚。

  A、遵守比赛规则

  B、把控比赛时间

  ◯C、遵守赛场纪律

  ◯ D、听从裁判指挥

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  19、 (2分)赛场上的工作人员(包括裁判员、记者、志愿者等) () ,才能做到训练有素、行为得体。

  A、懂礼仪

  ◯ B、守规则

  ◯C、公平公正

  ◯ D、尊重运动员

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  20、(2分) ()作为人类社会文化重要的组成部分之一,其发展的终极目标是促进体育文明并推动社会的发展。

  A、运动

  B、美术

  C、体育

  )

  D、哲学

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  多选题

  1、(3分)在选择运动方式时要考虑哪些因素?( )

  A、年龄状况。

  B、健身目的。

  C、兴趣爱好。

  D、动作难度。

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  2、(3分)身体素质的发展与形态机能发育的一致性主要表现在以下哪些方面?()

  ☑A、速度增长趋势基本一致。

  B、不同阶段身体素质的自然增长速度与形态机能的发育密切相关。

  □C、优先生长发育的部位,素质发育强于后生长的部位。

  □D、大学阶段,力量素质与体重的增长,特别是与肌肉质量的提高是相一致的。

  题目结果:错误

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  3、(3分)进行空气浴要考虑到哪些因素。( )

  ☑A、空气湿度。

  B、气流方向。

  C、空气温度。

  D、气流速度。

  题目结果:错误

  标准答案:AD

  题目解析:

  4、(3分)赛前饮食的注意事项有哪些?( )

  □A、可以进食大豆、肥肉、韭菜等食物。

  □B、在赛前2-3小时进食最后一餐。

  C、食物应体积小、热量高、易消化、合胃口,以碳水为主。

  D、要补充维生素和无机盐。

  题目结果:错误

  标准答案:BCD

  题目解析:

  5、(3分)吸烟或被动吸烟极大概率引发的疾患包括( )。

  A、心脑血管疾病

  B、癌症

  □C、宫颈癌

  D、慢性阻塞性肺病

  题目结果:错误

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  6、(3分)人体生理结构虽相似,但个体具有其特殊性,大学生在进行体育锻炼时,可根据以下条件进行项目选择( )。

  □A、年龄

  □B、心情

  C、性别

  D、身体情况和职业特点

  题目结果:错误

  标准答案:ACD

  题目解析:

  7、(3分)养成好的饮食习惯,饮食须规律化,膳食须合理化,应注意以下几点:( )。

  A、多吃蔬菜和水果

  □B、大负荷锻炼

  C、少用油煎、油炸

  D、早中晚餐应按时有规律

  题目结果:正确

  标准答案:ACD

  题目解析:

  8、(3分)运动中腹痛的预防方法有:()。

  A、动量要循序渐进,并注意呼吸节奏

  B、夏季运动要适当补充盐分。

  C、饭后2小时方可进行运动,且要做好准备活动

  D、对于各种慢性疾病引起的腹痛应就医检查,病愈初期,可在医生和体育教师指导下进行适宜锻炼。

  题目结果:错误

  标准答案:ABD

  题目解析:

  9、(3分)腓肠肌痉挛时,可以通过运动改善,应用力拉伸踝关节,并配合局部按摩、揉捏、叩打

  及点压()等,以加快痉挛的缓解和消失。

  □A、涌泉穴

  B、委中穴

  □C、哑门穴

  D、合谷穴

  题目结果:错误

  标准答案:AB

  题目解析:

  10、(3分)运动员的 ()等也都是构成形体美的因素。

  A、皮肤色泽

  □B、发型

  C、身材

  □D、服装

  题目结果:错误

  标准答案:AD

  题目解析:

  判断题

  1、(2分)同一年龄段身体素质的增长与形态发育具有内在联系,优先生长发育的部位,素质发育弱于后生长的部位。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  2、(2分)冬泳锻炼应当从夏季开始,一直延续到秋季、冬季。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  3、(2分)碳水化合物包括单糖(葡萄糖、果糖)、双糖(蔗糖、麦芽糖)、多糖(淀粉、糖原)。

  A、正确

  B、错误

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  13、(2分)团结意识(竞争意识),对于当今社会中的每一个人来说都是不可缺少的。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  4、(2分)1g脂肪在体内分解约产热38千焦,体内脂肪堪称能量的储存库。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  5、(2分)成年人可以多吃肥肉、烟熏和腌制的肉品。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  6、(2分)大学生应该根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,形成积极乐观的生活态度,运用适宜的方法调节自己的情绪。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  7、(2分)大学生运动技术水平的高低与高校体育事业发展水平无关。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  8、(2分)绿茶富含抗癌物质及抗氧化剂,可以适量常饮。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  9、(2分)空腹进行长时间剧烈运动会使胃发生痉挛性收缩,出现胃痛,久而久之会导致胃炎等疾病。因此,空腹锻炼的时间一般不宜超过2小时,且运动强度以中等强度为宜。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  10、(2分)对体育锻炼中失去水分的补充,要采取少量多次的饮水方法。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  11、(2分)血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常值的现象,称为贫血。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  12、(2分)遵循循序渐进和区别对待原则:合理调整膳食;如果运动时经常出现头晕现象,应及时诊断治疗,以便正常参加体育锻炼。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  13、(2分)团结意识(竞争意识),对于当今社会中的每一个人来说都是不可缺少的。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  14、(2分)拼搏意识是激发人们在各项事业中取得优异成绩的保证。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  15、(2分)组合规律主要包括对称(整齐)、对称均衡、节奏韵律和多样统一。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  日否□负刀+C

  单选题

  1、(2分)靶心率的测量公式是?()

  ◯A、〔(220-年龄)—静态心率〕*(70%-80%)+静态心率

  B、〔(220-年龄)—静态心率〕*(60%-80%)+静态心率

  C、最小心率(次/分)=220-年龄(岁)

  )

  D、最大心率(次/分)=220-年龄(岁)

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  2、(2分)根据竞赛目的可以将运动项目分为?( )

  A、康复类运动、探险类运动。

  B、健身健美类运动、休闲类运动。

  C、有氧代谢类型和无氧代谢类型,其中无氧代谢还可分为磷酸原代谢和糖酵解代谢。

  ◯D、竞技运动和休闲健身运动两大类。

  题目结果:错误

  标准答案:D

  题目解析:

  3、(2分)对于体重的观念下列选项正确的是?( )

  A、以瘦为美。

  B、瘦代表时尚。

  C、体重越轻越好。

  D、保持相对健康的体重。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  4、(2分)冷空气浴的气温区间为?()

  A、气温26℃-30℃。

  B、气温21℃-25℃。

  C、气温15℃-20℃。

  D、气温6℃-14℃。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  5、(2分)一个健康成年人,一天碳水化合物占摄入总热量应为多少?()

  )A、占摄入总热量的20%-30%。

  B、占摄入总热量的30%-40%。

  C、占摄入总热量的40%-50%。

  D、占摄入总热量的50%-65%。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  6、(2分)耐力性运动应该多摄入哪些营养物质?( )

  A、充足的碳水化合物、蛋白质和铁、脂肪、维生素B1和磷。

  B、充足的碳水化合物、蛋白质和铁、脂肪、维生素C以及B族维生素。

  C、充足的碳水化合物、蛋白质和磷、脂肪、维生素C以及B族维生素。

  D、充足的碳水化合物、蛋白质和磷、铁、维生素C以及B族维生素。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  7、(2分)重庆邮电大学大学体育课程未开展的运动项目有( )。

  A、网球

  B、足球

  C、跆拳道

  D、舞龙

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  8、(2分)体育比赛过程中有明确的游戏规则,延伸到社会就是遵纪守法,那要求平等、反对特权在大学体育比赛中的体现是( )。

  A、体育比赛的竞争性

  B、体育比赛的公平、公正

  C、群体比赛的交际氛围

  D、比赛对学生心理健康的改善

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  9、(2分)以下不属于健康标准的是( )。

  A、精力充沛

  B、应变能力强

  C、具有一定编程能力

  D、处事乐观

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  10、(2分)人体是超高度复杂的有机体,机体自身会完成一些生命现象:新陈代谢、生长发育()、修复愈合、再生代偿等。

  A、免疫反应

  B、学习文化知识

  C、参加高考

  D、参与体育锻炼

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  11、(2分)体育锻炼的活动中有个经验,即从8小时学习中抽出1小时进行体育锻炼,学习效率大于8小时的学习效率,该经验称为( )。

  A、三从一大原则

  B、实事求是原则

  C、木桶理论

  D、“8-1大于8”经验

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  12、(2分)少吃红肉,实用过多红肉会使患肠癌的风险大增,应代之以鱼肉、虾肉、( )。

  A、鸡肉

  ◯B、牛肉

  ◯ C、羊肉

  D、兔肉

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  13、(2分)准备活动时间一般为()分钟。

  A、5~10

  B、10~15

  C、3~5

  D、10~20

  题目结果:错误

  标准答案:A

  题目解析:

  14、(2分)肌肉痉挛的预防方法错误的是()。

  ◯A、运动前做好准备活动,对容易发生痉挛的部位,应事先做适当按摩

  B、冬季锻炼时要注意保暖

  C、游泳下水前淋浴后,游泳时可以在水中停留过长时间

  ◯D、疲劳和饥饿时,不要进行剧烈运动。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  15、(2分)针对“极点”和第二次呼吸反应预防和处理不对的是()。

  ◯A、运动或比赛前,应保证良好的睡眠和体力的积蓄

  ○B、出现“极点”现象时,千万不要因此停止运动,应该保持冷静并有意识地进行深长的呼气

  ◯C、赛前不要过多地进食和伙水,更不要伏酒。

  D、做好充分的准备活动,体适能状况得到改善后,“极点”就会推迟或减轻,但不会消失。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  16、(2分)人们通过(),可以强化集体主义观念、激发爱国主义热情、振奋民族精神。

  A、观看体育节目

  B、坚持体育锻炼

  ◯C、参加体育比赛

  ◯D、欣赏体育比赛

  题目结果:错误

  标准答案:D

  题目解析:

  17、(2分) ()与对称有着密切联系,表现为双方的等量不等形。

  A、统一

  ◯B、整齐

  C、均衡

  ◯D、协调

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  18、(2分) ()是体育和艺术不可缺少的要素之一,这是由运动的自身特点所决定的,它对运动美的展现有重要意义。

  ◯A、韵律

  B、节奏

  ◯C、音乐

  ◯D、拍子

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  19、(2分)运动员应懂礼仪、自觉地践行礼仪,避守规则、()、尊重对手,最大限度地展示个人风采。

  _A、听从指挥

  B、服从安排

  ◯C、尊重裁判

  D、文明得体

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  20、(2分)比赛前,运动员要向裁判员表示(),比赛后要向裁判员表示谢意。

  A、敬意

  ◯B、尊敬

  ◯C、尊重

  ◯D、歉意

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  多选题

  1、(3分)关于体育锻炼的FITT-VP原则描述正确的是?( )

  ☑A、频率、强度、时间、运动类型、运动量、运动进程的英文简称。

  □B、人们进行以健康为目的运动所必须遵循的基本监控原则。

  C、进行锻炼时肌肉受刺激程度要强于不锻炼时或已适应的刺激程度。

  D、锻炼过程中需要监控运动量和运动进程。

  题目结果:错误

  标准答案:ABD

  题目解析:

  2、(3分)以身体锻炼为目的可以将运动项目分为?( )

  A、健身健美类运动

  B、休闲类运动

  □C、康复类运动

  □D、探险类运动

  题目结果:错误

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  3、(3分)人体体重由哪几个部分构成?( )

  □A、10%-20%的脂肪。

  □B、20%-30%的肌肉和骨骼。

  ☑C、50%-60%的水分。

  ☑D、15%-30%的脂肪及15%-30%的肌肉和骨骼。

  题目结果:正确

  标准答案:CD

  题目解析:

  4、(3分)大学体育为有计划的向学生传授体育理论知识,可通过( )等形式。

  A、公共体育课

  B、体育俱乐部

  ☑C、体育社团

  □D、英语课

  题目结果:正确

  标准答案:ABC

  题目解析:

  5、(3分)人体需要充足的睡眠来维持健康状态,优质的睡眠包含( )。

  ☑A、入睡快,能在10分钟左右入睡

  B、睡眠深,呼吸长,不易惊醒

  C、无起夜或偶尔起夜

  D、觉醒快,醒后精神好

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  6、(3分)运动后肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大,引起局部() 及( ) 的细微损伤。以及部分肌纤维的痉挛所致。

  A、肌纤维

  B、结缔组织

  □C、胶原纤维

  □D、蛋白质纤维

  题目结果:正确

  标准答案:AB

  题目解析:

  7、(3分)运动损伤的一般处理方法有:()。

  ☑A、伤后24小时打开包扎,可进行热疗、按摩、理疗、外敷活血化瘀和生新的中草药、活血膏等,也可用几种方法综合治疗。

  B.一般加压包扎并抬高伤肢,后冷敷。

  C、待损伤组织已基本恢复正常,肿胀和压痛感消失后,就要进行功能性的恢复治疗,这时仍以按摩、理疗以及增加肌肉、关节功能锻炼为主。

  D、如果是轻微、慢性的损伤,则主要是改善伤部的血液循环,促进组织的新陈代谢,可以合理地按一定负荷量安排局部的锻炼。

  题目结果:错误

  标准答案:ACD

  题目解析:

  8、(3分)运动员的()等也都是构成形体美的因素。

  A、皮肤色泽

  □B、发型

  □C、身材

  D、服装

  题目结果:正确

  标准答案:AD

  题目解析:

  9、(3分)评分类项目是按一定标准,对完成动作的质量进行评分,从而确定比赛成绩的项目,包括竞技体操、()花样滑冰、花样游泳等。

  A、艺术体操

  B、竞技健美操

  C、健美

  D、跳水

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  10、(3分)在赛场上,()反映了其素质的高低,也间接反映了其所在国家的文明程度。

  A、运动员

  B、教练员

  □C、裁判员

  D、观众的礼仪

  题目结果:正确

  标准答案:ABD

  题目解析:

  判断题

  1、(2分)成年人可在运动计划开始的4-6周,每1-2周将每次训练时间延长10-15分钟。

  A、正确

  ◯B、错误

  1、(2分)成年人可在运动计划开始的4-6周,每1-2周将每次训练时间延长10-15分钟。

  A、正确

  人)B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  2、(2分)健美的体形,不仅充满青春的活力,还是身体健康的标准之一。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  3、(2分)紫外线是日光浴中对人体作用较弱的光线。

  )A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  4、(2分)大学体育的终极目标是激发大学生参加体育运动的兴趣,促使他们积极地参加各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  5、(2分)大学生运动技术水平的高低与高校体育事业发展水平无关。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  6、(2分)大学体育运动技能教育主要以专业课程的形式体现。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  7、(2分)地中海式饮食强调多吃蔬菜、水果、鱼类、豆类、坚果,其次才是谷类,并且烹饪时要用植物油来代替动物油,这是一种健康的饮食模式。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  8、(2分)过多的饮酒会刺激机体的应激反应,机体不能消解过多的乙醇,如要饮酒,应当合理饮酒,适量饮酒。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  9、(2分)应注意的是,由于运动后易产生饥饿感,用餐时不要狼吞虎咽,更不能暴饮暴食。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  10、(2分)对体育锻炼中失去水分的补充,要采取少量多次的饮水方法。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  11、(2分)主动收缩损伤是肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承受的范围所致。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  12、(2分)骨折可分为完全性骨折(骨完全断裂)和不完全性骨折(骨未完全断裂,如裂缝骨折)两种,是运动中一种比较轻微的损伤现象。

  A、正确

  )

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  13、(2分)在现实生活中,人们追求的是完美的、商品质的生活,而体育比赛恰恰迎合了现代人对生活的这种要求。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  14、(2分)举办各种体育比赛的主要目的是加深群众对体育意义的认识,调动群众参加体育活动的热情,以提高全民族的体质和健康水平。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  15、(2分)体育文化是体育文明的主要表现形式之一。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  单选题

  1、(2分)体育锻炼应如何选择着装?()

  ◯A、着休闲装即可。

  ◯B、穿日常使用的鞋子即可。

  C、选择合适的运动鞋和舒适的运动服装。

  ◯D、无特殊着装要求。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  2、(2分)凉空气浴的气温区间为?( )

  ◯A、气温26℃-30℃。

  B、气温21℃-25℃。

  ◯C、气温15℃-20℃。

  D、气温6℃-14℃。

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  3、(2分)成年人每日需要量大于100毫克的无机盐称为?( )

  ◯A、微量元素。

  ◯B、宏量元素。

  C、稀有元素。

  D、富含元素。

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  4、(2分)成年人每日需要量小于100毫克的无机盐称为?( )

  A、微量元素。

  ◯B、宏量元素。

  ◯C、稀有元素。

  ◯D、富含元素。

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  5、(2分)一个健康成年人,一天碳水化合物占摄入总热量应为多少?()

  A、占摄入总热量的20%-30%。

  B、占摄入总热量的30%-40%。

  ◯C、占摄入总热量的40%-50%。

  D、占摄入总热量的50%-65%。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  6、(2分)比赛前投掷项目运动员应该如何选择膳食?( )

  A、高蛋白食物的摄取。

  B、较多蛋白质和足够的碳水化合物,减少脂肪的摄入。

  C、增加体内糖原的储备、不要过多进食酸性食物。

  D、较多蛋白质和足够的碳水化合物,可进食酸性食物。

  题目结果:错误

  标准答案:A

  题目解析:

  7、(2分)大强度运动后至少休息多长时间再进食比较健康?( )

  ◯A、30分钟。

  B、40分钟。

  ◯C、50分钟。

  ◯D、55分钟。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  8、(2分)过多补充营养素会造成什么问题?( )

  A、影响睡眠质量、可能导致中毒、营养失衡。

  B、影响睡眠质量、影响营养素的消化吸收和利用、营养失衡。

  C、影响营养素的消化吸收和利用、营养失衡、可能导致中毒。

  D、影响营养素的消化吸收和利用、影响睡眠质量、可能导致中毒。

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  9、(2分)以下不属于大学生参与体育锻炼的作用的是( )。

  A、全面发展身心健康

  B、掌握运动知识与技能

  C、提升编程能力

  ◯ D、培养爱国情操

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  10、(2分)健康体能包括( )。

  ◯A、较强理解能力

  B、较强语法水平)

  C、掌握C语言

  D、肌肉力量与肌肉耐力

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  11、(2分)重庆邮电大学大学体育课程未开展的运动项目有( ) 。

  ◯A、网球

  B、足球

  )

  C、跆拳道

  D、舞龙

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  12、(2分)毛泽东提出“体育之效,至于强筋骨,因而增知识,因而调感情,因而强意志”是指() 。

  A、练体育的人编程好

  B、体育对身心均有积极的影响

  C、练习体育可以增强语法水平

  D、少参加体育运动,多学习

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  13、(2分)以下不属于健康标准的是( )。

  A、精力充沛

  B、应变能力强

  C、具有一定编程能力

  D、处事乐观

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  14、(2分)处事乐观,态度积极,勇于承担责任,应变能力强,这些属于健康标准里的( )。

  A、心理健康标准

  B、身体健康标准

  C、社会健康标准

  D、道德健康标准

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  15、(2分)初学者大强度运动违背了人体的生理规律,使人体免疫功能受到损伤,因此,人们开始注重( )。

  A、适量运动

  ◯B、小量运动

  ◯C、不运动

  ◯D、一周一次大强度运动

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  16、(2分)体育运动的形式多样,内容丰富,人们可采用对技术、场地设施要求低,老少皆宜,( ) 的体育运动形式进行体育锻炼。

  A、大强度

  B、覆盖人群范围广

  ◯C、场地要求高

  ◯ D、大负荷

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  17、(2分)一般情况下,主要表现难度美感的项目是( )。

  A、散打

  B、搏击

  C、啦啦操

  D、足球

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  18、(2分)就学生而言,让自己的生活空间保持干净整洁,不仅有利于健康,还是( )。

  A、学习能力的提升

  B、对自己、对生活的尊重

  ◯C、运动能力的提升

  ◯ D、逻辑思考能力的提升

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  19、(2分) ()是体育和艺术不可缺少的要素之一,这是由运动的自身特点所决定的,它对运动美的展现有重要意义。

  A、韵律

  B、节奏

  ◯C、音乐

  ◯D、拍子

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  20、(2分)运动员应懂礼仪、自觉地践行礼仪,避守规则、()、尊重对手,最大限度地展示个人风采。

  ◯A、听从指挥

  ◯B、服从安排

  C、尊重裁判

  ◯D、文明得体

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  多选题

  1、(3分)力量训练强度可分为?( )

  A、最大强度力量训练。

  B.大强度力量训练。

  C、中等强度力量训练。

  D、小强度力量训练。

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  2、(3分)灵巧性运动应该多摄入哪些营养物质?( )

  A、碳水化合物、铁、钙。

  □B、充分的蛋白质和磷。

  □C、脂肪和葡萄糖。

  D、维生素B1和维生素C。

  题目结果:错误

  标准答案:BD

  题目解析:

  3、(3分)营养素补充过多会导致什么后果?( )

  □A、增加组织器官代谢负担,造成营养失衡。

  □B、影响睡眠质量。

  C、影响营养素的消化、吸收和利用。

  □D、可能导致中毒。

  题目结果:错误

  标准答案:ACD

  题目解析:

  4、(3分)2014年全国学生体质与健康监测结果与2010年的结果相比,成绩下降的测试项目有() 。

  □A、速度素质(50米)

  □B、坐位体前屈

  □C、立定跳远

  D、引体向上

  题目结果:错误

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  5、(3分)合理饮酒,适量饮酒,对健康人而言,属于适量饮酒的是( )。

  □A、240毫升以下12度葡萄酒

  □B、1升5度的啤酒

  C、一两以下38度白酒

  D、一两以下58度白酒

  题目结果:错误

  标准答案:ACD

  题目解析:

  6、(3分)人体是超高度复杂的有机体,机体自身会完成一些生命现象:( )。

  ☑A、新陈代谢

  B、生长发育

  C、免疫反应

  D、修复愈合

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  7、(3分)体育运动的作用,包括( )。

  A、促进人们的身心健康

  B、健全与完善终身教育体系

  □C、推动社会经济发展

  D、改良社会风气

  题目结果:错误

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  8、(3分)健康生活方式的养成包括( )。

  A、良好的睡眠习惯

  B、良好的体育锻炼习惯

  C、良好的卫生习惯

  D、良好的饮食习惯

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  9、(3分)运动员在赛场上胜不骄,败不馁,()将成为观赏者学习的榜样,从而改善整个社会风气。

  A、互相尊重

  B、团结友爱

  C、文明守礼

  D、遵守纪律等良好的道德规范

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  10、(3分)运动员的()等也都是构成形体美的因素。

  ☑A、皮肤色泽

  □B、发型

  □C、身材

  □D、服装

  题目结果:错误

  标准答案:AD

  题目解析:

  判断题

  1、(2分)根据主观体力感觉等级表,中等强度运动为12-15级。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  中°,是用皆

  5、(2分)常量元素或宏量元素有7种,微量元素有14种。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  2、(2分)青少年应多坐软沙发,少坐硬椅子。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  3、(2分)紫外线是日光浴中对人体作用较弱的光线。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  4、(2分)进行日光浴时,最好涂抹防晒护肤品,穿黑色短裤,戴草帽,在阳光下活动。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  5、(2分)常量元素或宏量元素有7种,微量元素有14种。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  6、(2分)一般人群膳食平均每天摄入12种以上食物,每周30种以上。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  7、(2分)公共体育课程是学校体育教学的主要方式,是培养学生健康生活方式的有效途径。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  8、(2分)校园体育竞赛的开展形式非常丰富,除了学校田径运动会、二级学院田径运动会、校内各项目比赛外,还有奥林匹克运动会。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  9、(2分)心理健康教育的方式较多,主要从心理健康课程、心里专题讲座、心理咨询等方面入手。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  10、(2分)终身体育伴随人的一生,大学阶段的体育教育是终身体育的一个重要阶段。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  11、(2分)运动是健康的源泉,运动能够使人健康,人们应当大量大强度参与体育锻炼。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  12、(2分)人类的食物中,除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  13、(2分)遵循循序渐进和区别对待原则:合理调整膳食;如果运动时经常出现头晕现象,应及时诊断治疗,以便正常参加体育锻炼。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  14、(2分)体育文化有着深厚的精神内涵和精美的外在表现。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  15、(2分)现代体育礼仪不仅是体育职业道德的重要组成部分,同时更像一面镜子,在赛场内外折射出个人、团体甚至国家的文明程度。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  9、(2分)亚健康者的自主神经功能常处在不稳定状态,有时遇到剧烈的情绪波动,会引起( )。

  ◯A、心脏肥大

  ◯B、供血不足

  C、心率失常

  D、心跳缓慢

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  2、(2分)哪些人群不宜进行日光浴的锻炼?( )

  A、大学生等青年人群。

  B、身体健康的中老年人。

  C、患有心脏病、肺结核、发热等病患人群。

  D、运动员。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  3、(2分)下列关于速度性运动的代谢特点描述正确的是?( )

  )A、能量代谢率低。

  B、运动中高度缺氧。

  C、能量供给主要依靠糖的无氧酵解。

  D、代谢以有氧氧化为主。

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  4、(2分)三磷酸腺苷活动的能量来源哪些物质的氧化分解?( )

  A、碳水化合物、蛋白质、脂肪。

  ◯B、碳水化合物、蛋白质、维生素。

  ◯C、碳水化合物、维生素、脂肪。

  ◯D、维生素、蛋白质、脂肪。

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  5、(2分)速度性运动应该多摄入哪些营养物质?( )

  A、碳水化合物、维生素B1和维生素C、足够的蛋白质。

  B、碳水化合物、维生素B1和维生素C、脂肪。

  C、碳水化合物、脂肪、足够的蛋白质。

  D、脂肪、维生素B1和维生素C、足够的蛋白质。

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  6、(2分)男性一天饮酒量不宜超过克,女性不宜超过克。( )

  A、20、10

  B、25、15

  C、30、20

  ◯ D、35、25

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  7、(2分) 大学体育通过公共体育课、体育俱乐部、 ( ) 等形式有计划地向学生传授运动健康相关理论知识。

  A、体育社团

  B、校园十佳歌手比赛

  C、英语征文

  D、创业指导

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  8、(2分)以下符合“与健康生活方式同行原则”要求的是( )。

  A、塑造良好身心健康状态,形成健康的生活方式

  B、学好数理化

  C、参与最大强度体育锻炼

  D、体育锻炼方法由简到难

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  9、(2分)亚健康者的自主神经功能常处在不稳定状态,有时遇到剧烈的情绪波动,会引起( )。

  A、心脏肥大

  B、供血不足

  C、心率失常

  D、心跳缓慢

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  10、(2分)爱护身体,合理饮酒,适量饮酒,对健康人而言,属于过量饮酒的是( )。

  A、1升5度的啤酒

  B、240毫升12度葡萄酒

  C、一两38度白酒

  D、一两58度白酒

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  11、(2分)大量的研究表明,体育锻炼能消除人的紧张情绪,发泄人们内心的冲动和烦闷,以下不属于体育锻炼作用的是( )。

  A、提升英语语法能力

  B、提高人的自信心和责任感

  C、促进人与人之间的交往

  D、磨练人的意志

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  12、(2分)为避免过多摄入损害心血管并导致癌症的反式脂肪,煮、蒸、炖、焯应是主要烹调方法,忌 ( ) 。

  A、油煎、油炸和烧烤

  B、烫熟

  ◯C、动物油

  D、小面

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  13、(2分)养成好的饮食习惯,饮食须规律化,膳食须合理化,以下不符合应注意的要点的是() 。

  A、多吃蔬菜和水果

  B、少吃红肉,代之以鱼肉、虾肉、鸡肉

  C、多用油煎、油炸

  D、早中晚餐应按时有规律

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  14、(2分)整理活动时间一般为()分钟。

  A、10~20

  B、10~15

  C、5~10

  D、10~20

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  15、(2分)对体育锻炼中失去水分的补充,要采取( )的饮水方法。

  A、少量多次

  ◯B、少量少次

  ◯C、大量少次

  D、大量多次

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  16 (2分)剧列运动式比赛是好安排在饭后()小时后

  16、(2分)剧烈运动或比赛最好安排在饭后()小时后。

  ◯ A、0.5

  B、2.0

  ◯ C、1.5

  D、1.0

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  17、(2分)以下正确的饮水方法是()。

  ◯A、预防运动失水的最好方法是每15~20分钟饮水300毫升左右,这样既随时补充了水分,又可避免大量饮水对身体的损害。

  B、在锻炼前10~15分钟,可饮水500~800毫升,以保证体内水分充足,预防失水过多。

  首先是要除认体内是否真的缺水。在短时间的体育锻炼中感到口渴,主要由口腔和回部粘膜水分蒸发、唾液分泌减少了起,或者由心理紧张造成,这时候不必 补充水分,只需用水 额口,增加口 腔湿 液的 即

  D、单次补水最大量不能超过300毫升。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  18、(2分)骨折可分为完全性骨折和不完全性骨折两种,是运动中一种比较严重的损伤现象。骨折后会出现如下症状,其中,错误的是()。

  A、肿胀和皮下淤血:由骨折处血管破裂,骨膜下出血以及周围软组织损伤引起。

  ◯B、疼痛:由骨膜撕裂和肌肉痉挛引起,尤其在活动时更加剧烈,甚至可引起休克。

  C、疼痛:骨折后,肢体丧失了原来的功能,再加上剧烈疼痛和肌肉痉挛肢体多不能活动。

  D、出现畸形和假关节:因骨折端发生移位和重叠,伤肢变形以至缩短。完全骨折的地方可出现假关节,移位时可产生骨折摩擦音。

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  19、(2分)随着社会的进步,竞技体育和新闻传媒迅速发展,()已成为人们业余生活的重要组成部分。

  A、坚持体育锻炼

  B、欣赏体育比赛

  C、全民健身

  D、体育表演

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  20、(2分)在运动过程中,人的形体或部位的造型所展现出的美被称为()。

  ◯A、肢体美

  ◯B、动作美

  ◯C、外形美

  D、形体美

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  多选题

  1、(3分)根据运动中心率变化可将有氧运动分为?( )

  □A、无氧运动。

  B、小强度有氧运动。

  C、中等强度有氧运动。

  D、大强度有氧运动。

  题目结果:正确

  标准答案:BCD

  题目解析:

  2、(3分)以下估算总运动量的说法正确的是?( )

  A、每天以中等强度步行30分钟,相当于每天走3000-4000步。

  □B、男性维持体重每天要步行8000-12000步。

  C、以100步/分钟的速度步行,大约相当于中等强度运动。

  □D、女性维持体重每天要步行11000-12000步。

  题目结果:正确

  标准答案:AC

  题目解析:

  3、(3分)练习力量需要注意哪些事项?( )

  A、专人辅助陪同练习。

  B、练习前后做好准备和放松活动。

  C、练习要符合循序渐进的原则。

  D、练习以隔日练习效果最好。

  题目结果:错误

  标准答案:BCD

  题目解析:

  4、(3分)进行空气浴要考虑到哪些因素。()

  □A、空气湿度。

  B、气流方向。

  C、空气温度。

  □D、气流速度。

  题目结果:错误

  标准答案:AD

  题目解析:

  5、(3分)大学体育要求大学生( )。

  A、熟练掌握两项或两项以上运动项目的基本方法和技能

  B、科学地进行体育锻炼

  C、有缜密的逻辑思维能力

  D、掌握常见的运动损伤的处置方法

  题目结果:错误

  标准答案:ABD

  题目解析:

  6、(3分)大学体育的主要任务是( )。

  A、全面落实立德树人的根本任务

  □B、提升语法能力

  C、使学生养成健康的生活习惯,掌握终身受益的健身技能

  D、全面提升体育在育人中特殊功能的作用

  题目结果:正确

  标准答案:ACD

  题目解析:

  7、(3分)大学生参与体育运动的作用有( )。

  A、增强体质

  B、愉悦身心

  C、建立和谐人际关系

  ☑D、形成良好社会风尚

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  8、(3分)大学体育健康教育具有以下意义( )。

  A、强化大学生的思想品德和道德观念教育

  B、促进大学社会主义精神文明建设

  C、有助于大学生树立“大健康观”“大卫生观”

  D、有利于大学生减少疾病,增进大学生身心健康

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  9、(3分)大学生经常从事体育运动有益于全身各个系统功能的改善,可( )。

  A、提高新陈代谢

  B、改善心血管的功能

  C、增强呼吸系统功能

  D、提高人体生理机能和身体素质

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  10、(3分)当身体处于亚健康时,应及时应对,科学调整,摆脱亚健康状态主要有以下方法() 。

  A、学会放松,摆脱疲劳

  B、合理安排膳食,多吃蔬菜水果

  C、积极参加体育锻炼

  D、适量选用一下富含多种维生素的保健品

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  判断题

  1、(2分)选择什么时间运动不是最重要的,只要运动就比不运动好。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准笼安,正确

  判断题

  1、(2分)选择什么时间运动不是最重要的,只要运动就比不运动好。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  2、(2分)在选择运动项目时可以根据自己的兴趣直接进行选择,不用考虑太多因素。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  3、(2分)耐力素质是指人体在较长时间内进行肌肉活动的能力,也可视为人体在较长时间活动中抵抗疲劳的能力。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  4、(2分)在身体素质发展过程中,存在一个连续的增长速度较快的增长阶段,该阶段被称为身体素质发展的发展期。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  5、(2分)徒手练习主要包括各种跑、跳运动和徒手进行的克服自重的一些练习。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  6、(2分)进行日光浴时,最好涂抹防晒护肤品,穿黑色短裤,戴草帽,在阳光下活动。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  7、(2分)赛前半个小时,先吃一根香蕉或半片面包,可防止低血糖发生。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  8、(2分)合理膳食也叫平衡膳食,指膳食所含有的营养素数量充足、种类齐全、比例相当。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  9、(2分)开展运动会和高校联合体育竞技比赛能够促进学生的运动参与热情,但对没有参赛的学生无积极影响。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  10、(2分)优质的睡眠对学生健康很重要,能在30分钟以内睡着,醒后还能记得梦的内容,说明睡眠质量高。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  11、(2分)新鲜蔬菜和水果是健康饮食之本,其营养价值是其他任何食物都不能替代的。

  )A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  12、(2分)准备活动时间一般为10~15分钟。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  13、(2分)对体育的了解和爱好成为体现一个人生活水平的标志之一。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  14、(2分)和谐、守序和公平是体育文明的表现,这些表现在赛场上的具体呈现就是一系列令人赏心悦目的体育礼仪。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  15、(2分)体育礼仪是一种道德上的规范,它告诉人们在体育比赛中应该有的言行举止。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  单选题

  1、(2分)在空气质量不好的环境中运动需要注意的是?( )

  A、尽量避免在空气质量差的环境中运动。

  ◯B、可以佩戴口罩进行运动。

  C、只要不进行大强度的运动即可。

  D、充分做好准备活动,控制运动时间。

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  2、(2分)根据瑞典生理学家加拉·博格建立的主观体力感觉等级表,中等强度运动为?( )

  A、12-15级。

  B、16和17级。

  ◯C、18和19级。

  ◯D、20级。

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  3、(2分)大学时期应该重点发展哪项身体素质?( )

  A、力量素质与速度素质。

  B、耐力素质与灵敏素质。

  ◯C、柔韧素质与协调素质。

  D、全面发展各项身体素质。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  4、(2分)锻炼下肢柔韧性的练习方法有哪些?( )

  A、拉肩、压肩、转肩等。

  B、体前屈、体转、体侧屈等。

  C、托臂、扩胸等。

  D、弓步压腿、正压腿、劈叉等。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  5、(2分)睡觉时为避免心脏受压应采取何种姿势?( )

  ◯A、左侧卧、仰卧。

  ◯B、左侧卧、趴卧。

  ◯C、右侧卧、左侧卧。

  D、右侧卧、仰卧。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  6、(2分)短跑、中长跑以及马拉松运动员,在赛前服用哪些维生素有益于维持心脏、肌肉、红细胞功能?()

  A、维生素A、维生素B。

  ◯B、维生素A、维生素E。

  ◯C、维生素C、维生素E。

  ◯D、维生素B、维生素D。

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  7、(2分)大强度运动后至少休息多长时间再进食比较健康?()

  ◯A、30分钟。

  ◯B、40分钟。

  ◯C、50分钟。

  D、55分钟。

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  8、(2分)在中国居民膳食指南中,要保证每周摄入多少克蛋类?( )

  A、280-525克。

  B、280-350克。

  C、120-200克。

  D、300克。

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  9、(2分)大学生运动技术水平的高低,在一定程度上反映了高校体育事业的发展水平,同时也反映出( )。

  A、高校的综合实力

  B、学生的语法能力

  C、学生的编程能力

  D、学生的语法水平

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  10、(2分)体育锻炼可以使骨骼的血液供应充足,骨细胞生长能力增强,身高( )。

  A、增长加快

  B、增长缓慢

  C、不受到影响

  ◯ D、有消极影响

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  11、(2分)要想觉得快乐,就得学会用积极的态度看待自己和身边发生的事,( )。

  ◯A、凡事必争

  B、保持平和心态

  C、将烦恼放在心底

  D、借酒消愁

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  12、(2分)以下不属于影响健康的生物学因素是( )。

  )A、由病原微生物引起的传染病

  B、由病原微生物引起的感染性疾病

  C、遗传或非遗传的内在缺陷

  ◯D、晚睡

  题目结果:错误

  标准答案:D

  题目解析:

  13、(2分)有的家族在遗传基因上有某些缺陷,较常人更易罹患某些疾病,但采用一些方式,那

  么个体就有可能终身不会罹患该中缺陷性疾病,以下可采用的方式有( )。

  A、注重且遵循健康的生活方式

  B、抽烟酗酒

  C、暴饮暴食

  D、晚睡

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  14、(2分)以下对准备活动作用描述错误的是()。

  A、克服机体的生理惰性

  B、减慢肌肉组织的新陈代谢,降低氧的利用率

  C、调节心理状态,提高神经系统的兴奋性

  D、预防运动损伤

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  15、(2分)以下正确的饮水方法是()。

  A、预防运动失水的最好方法是每15~20分钟饮水300毫升左右,这样既随时补充了水分,又可避免大量饮水对身体的损害。

  B、在锻炼前10~15分钟,可饮水500~800毫升,以保证体内水分充足,预防失水过多。

  D、单次补水最大量不能超过300毫升。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  16、(2分)人体在剧烈运动的开始阶段,会感到呼吸困难,肌肉酸痛,动作迟缓,情绪低落,不愿意再继续运动下去,这种状态叫做()

  A、第二次呼吸状态

  B、极点

  C、运动中腹痛

  D、肌肉痉挛

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  17、(2分)以下常见的开放性软组织损伤错误的是()。

  A、挫伤

  B、切伤

  ◯C、刺伤

  D、撕裂伤

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  18、(2分) ( )都具有一定的社会群体的代表性,他们在比赛场上,一是要实现自己的价值,二是要为自己所代表的群体争取荣誉。

  A、参赛者

  B、裁判员

  C、运动员

  D、竞争者

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  19、(2分) ()的自然属性根据一定的结构原则加以组合,就构成了形式美的组合规律。

  A、形式美

  B、形体美

  C、动作美

  D、体育美

  题目结果:错误

  标准答案:A

  题目解析:

  20、(2分)人的美感最先产生于对“轮廓”的良好印象。这里的“轮廓”是指人体的外观形象,亦可简称为 ()。

  A、外貌

  B、外形

  C、身体

  D、形体

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  多选题

  1、(3分)以下估算总运动量的说法正确的是?( )

  □A、每天以中等强度步行30分钟,相当于每天走3000-4000步。

  B、男性维持体重每天要步行8000-12000步。

  □C、以100步/分钟的速度步行,大约相当于中等强度运动。

  □D、女性维持体重每天要步行11000-12000步。

  题目结果:错误

  标准答案:AC

  题目解析:

  2、(3分)运动后的饮食可以适量增加蔬菜、水果、动物性食物的摄入,满足人体对那些营养物质的需要?()

  A、维生素和无机盐。

  B、蛋白质。

  C、碳水化合物。

  D、膳食纤维和脂肪。

  题目结果:错误

  标准答案:AD

  题目解析:

  3、(3分)中国居民平衡膳食宝塔,展示了哪些内容?( )

  A、人们每日适宜摄入的维生素。

  B、人们每日适宜的身体活动量。

  □C、人们每日应摄入的食物种类。

  □D、人们每日摄入食物合理数量。

  题目结果:错误

  标准答案:BCD

  题目解析:

  4、(3分)大学体育的基本目标有( )。

  □A、运动参与目标

  B、运动技能目标

  C、身体健康目标

  □D、心理健康目标

  题目结果:错误

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  5、(3分)大学体育为有计划的向学生传授体育理论知识,可通过( )等形式。

  ☑A、公共体育课

  B、体育俱乐部

  C、体育社团

  □D、英语课

  题目结果:正确

  标准答案:ABC

  题目解析:

  6、(3分)大学生健康体能教育应秉承的基本原则包括( )。

  □A、安全第一原则

  B、适量运动原则

  C、持续运动原则

  D、导向激励原则

  题目结果:错误

  标准答案:ABC

  题目解析:

  7、(3分)体育欣赏具有()的意义。

  □A、了解和欣赏不同文化

  B、陶冶美好情操

  C、振奋民族精神

  D、增强体育意识

  题目结果:错误

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  8、(3分)东方体育比赛具有()特性。

  □A、极富内向

  B、务实

  □C、保守风格

  D、开放性

  题目结果:错误

  标准答案:ABC

  题目解析:

  9、(3分)在赛场上,()反映了其素质的高低,也间接反映了其所在国家的文明程度。

  □A、运动员

  □B、教练员

  □C、裁判员

  D、观众的礼仪

  题目结果:错误

  标准答案:ABD

  题目解析:

  10、(3分) ()是体育文明的表现。

  A、和谐

  B、守序

  C、友爱

  D、尊重

  题目结果:错误

  标准答案:ABD

  题目解析:

  判断题

  1、(2分)最大心率指人体运动过程中所能达到的最快心跳频率,用次/秒表示。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  2、(2分)不同阶段身体素质的自然增长速度与形态机能的发育密切相关。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  3、(2分)速度素质指人体进行快速活动的能力,即在单位时间内迅速完成某一动作或完成某一距离的能力。

  A、正确

  题目结果:止确

  标准答案:正确

  题目解析:

  5、(2分)徒手练习主要包括各种跑、跳运动和徒手进行的克服自重的一些练习。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  4、(2分)灵敏素质是指在复杂和突变的情况下,人体迅速、准确、灵活运用动作的能力。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  5、(2分)徒手练习主要包括各种跑、跳运动和徒手进行的克服自重的一些练习。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  6、(2分)膳食纤维可以降低胆固醇水平、预防便秘,减少呼吸道疾病的发生。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  7、(2分)球类运动对人们的速度、耐力、灵敏、力量素质等都有较高的要求。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  8、(2分)运动时,饮用适量的运动饮料可增强体力,推迟运动性疲劳的出现。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  9、(2分)短时间剧烈运动会出现缺氧,体内碱性物质生成较多,可选用酸性电解质饮料。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  10、(2分)大学生体育健康教育有助于强化大学生的思想品德和道德观念教育,有利于大学生减少疾病,增进大学生身心健康。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  11、(2分)社会性角色(在职业、婚姻、家庭中的角色)或在工作、学习、娱乐中人际关系的适应状态是优良与完美的,这是社会适应能力良好的表现。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  12、(2分)觉得心里有压力时,应当学会让自己适度放松,可以通过吸烟喝酒、参加体育锻炼的方式来舒缓心情。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  13、(2分)学校是学生生活和学习的重要场所,学生的身心发展和身体健康受学校环境卫生影响。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  14、(2分)吸烟能诱发和加重多种疾病,更甚者会缩短人的寿命,原因在于香烟中含有大量的有毒物质。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  15、(2分)整理活动之后,还要注意保暖,防止着凉。

  A、正确

  B、错误

  单选题

  1、(2分)“强调全面锻炼”提倡的是? ( )

  A、降低体脂含量,提高身心健康水平,增强体质。

  B、让肌肉力量充分发挥,更好提高身体活动能力。

  ◯C、每周有计划、有目的地开展与健康有关的各类体育运动。

  D、围绕自己喜欢的运动项目,补充锻炼其他项目,达到全面发展、增进健康的目的。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  2、(2分)在热环境中要如何控制运动强度?( )

  A、要做好准备活动再逐渐增加运动负荷。

  ◯B、不用热身直接进行低强度的运动。

  ◯C、直接进行高强度运动。

  ◯ D、长时间保持中等强度运动。

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  3、(2分)根据瑞典生理学家加拉·博格建立的主观体力感觉等级表,剧烈运动强度运动为?( )

  ◯A、12-15级。

  ◯B、16和17级。

  C、18和19级。

  D、20级。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  4、(2分)维生素的主要功能是以下哪一项?( )

  ◯A、维持正常的暗视觉,维持细胞上皮的正常功能。

  B、保护细胞免受自由基的损害;增强免疫功能,延缓衰老。

  C、促进血液凝固。

  ◯D、增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

  题目结果:错误

  标准答案:D

  题目解析:

  5、(2分)根据中国居民平衡膳食宝塔,每天摄入300-500克,200-350克?( )

  ◯A、蔬菜、水果。

  ◯B、蔬菜、水产品。

  ◯C、谷薯类、水产品。

  D、谷薯类、水果。

  题目结果:错误

  标准答案:A

  题目解析:

  6、(2分)人的组织结构功能正常,结构所具有的功能也正常,是人赖以生存的最基本的条件,这是( )。

  A、心理健康

  B、社会适应能力良好

  C、道德健康

  D、生理健康

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  7、(2分)养成有规律的生活习惯,可以改善自身健康状态,以下说法正确的是( )。

  A、成人每日保证5小时以上睡眠即可

  B、工作、学习没有觉得疲劳的当天,可以少睡

  C、合理安排工作与休息,保证足够睡眠

  D、适度吸烟、喝酒

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  8、(2分)地中海式饮食是世界上公认的最健康的饮食模式,它强调( )。

  A、多吃肉类制品

  B、拒绝蔬菜

  C、用动物油代替植物油

  D、多吃蔬菜、水果、鱼类、豆类、坚果

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  9、(2分)家中应备有急救包,掌握基本的医疗急救知识,老人家中最好( )。

  A、没有电子产品

  B、安装急救呼叫电话

  C、安装WI-FI

  D、装修简单

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  10、(2分)人们参与体育运动的情况有较多不同,影响了体育锻炼的目的,对于运动能力较好并具备一定运动基础的人,其锻炼的主要任务是( )。

  A、促进骨骼生长

  B、消除大脑疲劳,提高大脑反应速度

  C、增加肌肉维度

  D、高水平提升自身抵抗力和心肺耐力

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  11、(2分)大米、白面的血糖指数太高,在一定程度上会诱发糖尿病和癌症,应代之以血糖指数低的( ) 作为主食。

  A、肉类

  B、糙米、杂粮

  C、白面馒头

  D、小面

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  12、(2分)过量饮酒对心脏危害较大,长期过量饮酒,使心脏扩大而形成的心脏变形,称为() 。

  A、“啤酒心”

  B、心动徐缓

  ◯C、运动员心脏

  ◯D、小心脏

  题目结果:错误

  标准答案:A

  题目解析:

  13、(2分)在锻炼前( )分钟,可饮水( )毫升,以保证体内水分充足,预防失水过多。

  A、10~15300~500

  B、5~10200~300

  C、3~5100~300

  D、15~30200~500

  题目结果:错误

  标准答案:A

  题目解析:

  14、(2分)有些锻炼者不重视锻炼前的准备活动导致在运动过程中造成各种运动损伤,这样做会( )。

  A、不影响锻炼效果

  B、只影响锻炼效果

  C、只会令锻炼者对体育锻炼产生畏惧感

  D、不仅影响锻炼效果,还影响锻炼兴趣,甚至会令锻炼者对体育锻炼产生畏惧感。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  15、(2分)体育锻炼后不要急于进食,应待()稳定下来,消化机能逐渐恢复后再用餐。锻炼后,一般半小时以后再进餐。

  A、消化功能

  B、吸收功能

  C、心肺功能

  D、分泌功能

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  16、(2分)人们通过(),既可以了解各种人文景观,又能欣赏到独具风采的文化艺术形式。

  A、欣赏体育比赛

  ◯B、观看体育节目

  ◯C、坚持体育锻炼

  ◯D、参加体育比赛

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  17、(2分) ()是生物体自身结构的一种符合规律的存在形式,给人一种平衡感或稳定感。

  ◯A、整齐

  B、对称

  ◯C、协调

  >D、统一

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  18、(2分) ()则是体育文明的主要表现形式之一。

  ◯A、体育文化

  B、体育礼仪

  ◯C、体育欣赏

  ◯D、体育比赛

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  19、(2分) ()有着深厚的精神内涵和精美的外在表现。

  A、体育文明

  ◯ B、体育文化

  ◯C、体育礼仪

  ◯D、体育欣赏

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  20、(2分) ()是人们明辨是非的标准,是制定道德仁义的规范。

  A、信

  ◯B、礼

  ◯C、仁

  ◯D、仪

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  多选题

  1、(3分)关于体育锻炼的FITT-VP原则描述正确的是? ( )

  □A、频率、强度、时间、运动类型、运动量、运动进程的英文简称。

  B、人们进行以健康为目的运动所必须遵循的基本监控原则。

  C、进行锻炼时肌肉受刺激程度要强于不锻炼时或已适应的刺激程度。

  □D、锻炼过程中需要监控运动量和运动进程。

  题目结果:错误

  标准答案:ABD

  题目解析:

  2、(3分)关于身形纤弱者选择运动项目表述正确的是?( )

  A、选择增强肌肉力量,促进消化吸收功能的运动。

  B、全面发展身体素质基础上,重点发展自己的薄弱方面。

  C、采取循序渐进的方法,逐步加大活动量,如太极拳等。

  ☑D、可选择俯卧撑、双杠、摆动臂屈伸、牵引拉力器、举杠铃、游泳等活动。

  题目结果:错误

  标准答案:AD

  题目解析:

  3、(3分)大学课外体育活动的组织形式主要包括( )。

  A、早操

  B、大学体育俱乐部

  C、校园体育竞赛

  D、大学体育社团

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  4、(3分)健康的分类包括( )。

  A、生理健康

  B、心理健康

  C、社会适应能力良好

  D、道德健康

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  5、(3分)世界卫生组织不仅提出了影响健康的四大基本要素,还总结了个人生活方式的四项要点,以下属于四项要点的是( )。

  A、合理膳食

  B、心理平衡

  C、性格

  D、个人生活方式

  题目结果:错误

  标准答案:AB

  题目解析:

  6、(3分)运动中腹痛的处理方法有:()。

  A、降低跑速

  □B、加深呼吸

  C、按摩疼痛部位

  □D、直起腰跑

  题目结果:错误

  标准答案:ABC

  题目解析:

  7、 (3分) 运动后肌肉酸痛是运动时肌肉活动量过大, 引起局部() 及 () 的细微损伤。以及部分肌纤维的痉挛所致。

  A、肌纤维

  B、结缔组织

  □C、胶原纤维

  □D、蛋白质纤维

  题目结果:正确

  标准答案:AB

  题目解析:

  8、(3分)在运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。运动损伤又可分为()和()。

  □A、拉伤

  B、开放性软组织损伤

  □C、擦伤

  D、闭合性软组织损伤

  题目结果:正确

  标准答案:BD

  题目解析:

  9、(3分)运动损伤的一般处理方法有:()。

  □A、伤后24小时打开包扎,可进行热疗、按摩、理疗、外敷活血化瘀和生新的中草药、活血膏等,也可用几种方法综合治疗。

  B.一般加压包扎并抬高伤肢,后冷敷。

  C、待损伤组织已基本恢复正常,肿胀和压痛感消失后,就要进行功能性的恢复治疗,这时仍以按摩、理疗以及增加肌肉、关节功能锻炼为主。

  □D、如果是轻微、慢性的损伤,则主要是改善伤部的血液循环,促进组织的新陈代谢,可以合理地按一定负荷量安排局部的锻炼。

  题目结果:错误

  标准答案:ACD

  题目解析:

  10、(3分)在赛场上,()反映了其素质的高低,也间接反映了其所在国家的文明程度。

  A、运动员

  B、教练员

  C、裁判员

  D、观众的礼仪

  题目结果:正确

  标准答案:ABD

  题目解析:

  判断题

  甲 ⊕

  判断题

  1、(2分)“有针对性锻炼”的健身理念是根据未来职业有针对性地锻炼某些身体素质,以适应未来工作对身体素质的要求。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  2、(2分)运动时可以等到口渴了再补水。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  3、(2分)刚参加锻炼时可以先选择慢跑、健美操、游泳等运动方式。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  4、(2分)速度素质指人体进行快速活动的能力,即在单位时间内迅速完成某一动作或完成某一距离的能力。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  5、(2分)球类运动对人们的速度、耐力、灵敏、力量素质等都有较高的要求。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  6、(2分)力量性运动的需要重组的蛋白质和维生素B1,也要保证碳水化合物、铁、钙、和维生素的供给。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  7、(2分)膳食提供的营养素与机体消耗的营养素两者之间能保持平衡。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  8、(2分)成年人可以多吃肥肉、烟熏和腌制的肉品。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  9、(2分)健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而且是生理、心理、社会适应能力和道德上的完满状态。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  10、(2分)亚健康者的自主神经功能常处在不稳定状态,有时遇到剧烈的情绪波动,会引起心律失常,但影响不大。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  11、(2分)体育锻炼前进行充分的整理活动对于体育锻炼者来说是非常重要的。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  12、(2分)运动性贫血的预防中,若出现运动中(后)出现头晕、无力、恶心等现象,应适当减小运动量必要时暂停运动,并及时就医。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  13、(2分)主动收缩损伤是肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承受的范围所致。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  14、(2分)体育比赛给人以愉悦的享受,同时还能激发欣赏者热爱体育、追求美好生活的热情。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  15、(2分)在运动过程中,人的形体或部位的造型所展现出的美被称为形体(动作)美。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  单选题

  1、(2分)要想维持正常体重,每天的运动量要达到多少?( )

  ◯A、男性每天步行8000-10000步,女性每天步行7000-10000步。

  ◯B、男性每天步行8000-11000步,女性每天步行7000-11000步。

  ◯C、男性每天步行8000-12000步,女性每天步行11000-12000步。

  D、男性每天步行11000-12000步,女性每天步行8000-12000步。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  2、(2分)提高爆发力的主要途径是?()

  A、发展力量,特别是腿部的爆发力量。

  B、发展力量,特别是上肢的爆发力量。

  ◯C、高频率的快速练习。

  ◯D、提高位移速度与其他素质练习相结合。

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  3、(2分)经常参加哪些活动可以显著提高灵敏素质?( )

  ◯A、太极拳。

  B、拳击、摔跤等搏击类运动。

  ◯C、慢跑,健步走。

  ◯D、健身健美。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  4、(2分)冷空气浴的气温区间为?()

  ◯A、气温26℃-30℃。

  B、气温21℃-25℃。

  C、气温15℃-20℃。

  )

  D、气温6℃-14℃。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  5、(2分)成年人每日需要量大于100毫克的无机盐称为?( )

  ○A、微量元素。

  B、宏量元素。

  ◯C、稀有元素。

  D、富含元素。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  6、(2分)以下符合大学体育的身体健康目标的是( )。

  A、积极地提高运动技术水平

  B、善于交际

  C、合理地规划学习时间

  D、具有健康的体魄

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  7、(2分)体育教师对实践和理论课程进行合理的安排,让学生在体育实践中使自己的身体素质得到一定的锻炼提升,具备良好的体育精神,并( )。

  A、提升语法能力

  B、养成体育锻炼习惯

  C、提升编程能力

  D、提升经济能力

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  8、(2分)大学体育俱乐部是大学公共体育课的课外延伸,充分体现了课外体育活动的自由性、自主性、( )。

  A、课余性

  B、导向性

  C、历史性

  D、时代性

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  9、(2分)大学体育社团具有参与人次多、赛事活动多、横向交流通畅( )等特点。

  A、空闲时间多

  B、赛事组织能力强

  C、学生参与度低

  D、理论学习氛围好

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  10、(2分)“健康中国”提出的健康生活方式不只包含健康的饮食、作息时间等,还包含通过体育锻炼达到( )的目标。

  A、增强体质、增进健康

  B、提升学习能力

  C、提高语言表达能力

  D、提升思考能力

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  11、(2分)世界卫生组织不仅提出了影响健康的四大基本要素,还总结了个人生活方式的四项要点,以下不属于四项要点的是( )。

  ◯A、合理膳食

  B、戒烟限酒

  C、大强度锻炼

  D、心理平衡

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  12、(2分)要想觉得快乐,就得学会用积极的态度看待自己和身边发生的事,( )。

  ◯A、凡事必争

  ◯B、保持平和心态

  C、将烦恼放在心底

  ◯D、借酒消愁

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  13、(2分)所有人类的健康问题都与环境有关,环境因素包括自然环境因素与( )。

  ◯A、生活环境因素

  B、社会环境因素

  ◯C、人为环境因素

  ◯D、创造环境因素

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  14、(2分)优质的睡眠对学生健康很重要,优质睡眠包含的要点有( )。

  A、睡眠深,呼吸深长,不易惊醒

  B、入睡慢

  ◯C、经常起夜

  D、觉醒慢,醒来后无精打采

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  15、(2分)血液中红细胞数与( )量低于正常值的现象,称为贫血。

  ◯A、血清蛋白

  ◯B、血清

  C、血红蛋白

  ◯D、血小板

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  16、(2分)骨折是运动中一种比较严重的损伤现象,处理时必须谨慎,以下处理不当的是()。

  ◯A、一旦出现骨折,暂勿随意移动患肢,应先用夹板或其他代用品固定伤肢。

  B、固定动作要轻柔、缓慢,不要乱拉乱拽,以免造成错位,影响整复。

  C、搬运时,伤者头部可以不固定,只需叮嘱患者不要乱动即可。

  D、固定好骨折处以后,伤者不能扭动肢体。在送往医院的路上也要保持平稳。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  17、(2分) ()能使比赛有序进行,同时也会对社会产生积极的影响。

  A、比赛纪律

  B、尊重对手

  C、听从指挥

  D、规则意识

  题目结果:错误

  标准答案:D

  题目解析:

  18、(2分)人的美感最先产生于对“轮廓”的良好印象。这里的“轮廓”是指人体的外观形象,亦可简称为 ()。

  ◯A、外貌

  B、外形

  ◯C、身体

  ◯D、形体

  题目结果:错误

  标准答案:D

  题目解析:

  19、(2分)在赛场上,运动员、教练员和观众的礼仪反映了其素质的高低,也间接反映了其所在国家的()。

  ◯A、文化程度

  B、文明程度

  ◯C、教育程度

  ◯D、文化水平

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  20、(2分) ()不仅是一种思想,还是一系列行为的准则,它不仅制约着人们的伦理道德,还制约着人们的生活行为。

  ◯A、信

  B、礼

  ◯C、仁

  ◯D、仪

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  多选题

  1、(3分)关于身形纤弱者选择运动项目表述正确的是? ( )

  ☑A、选择增强肌肉力量,促进消化吸收功能的运动。

  □B、全面发展身体素质基础上,重点发展自己的薄弱方面。

  □C、采取循序渐进的方法,逐步加大活动量,如太极拳等。

  D、可选择俯卧撑、双杠、摆动臂屈伸、牵引拉力器、举杠铃、游泳等活动。

  题目结果:正确

  标准答案:AD

  题目解析:

  2、(3分)人体需要不断地从外界摄取食物,经过、、利用食物中身体需要的物质来维持正常生命活动。()

  ☑A、摄入。

  ☑B、消化。

  C、吸收。

  ☑D、代谢。

  题目结果:错误

  标准答案:BCD

  题目解析:

  3、(3分)人体需要的营养素有40余种,可分为哪七大类?()

  ☑A、蛋白质、碳水化合物。

  B、脂类、无机盐。

  C、维生素、水和膳食纤维。

  D、矿物类。

  题目结果:错误

  标准答案:ABC

  题目解析:

  4、(3分)脂类在人体内的主要功能有哪些?( )

  A、供给热能。

  □B、节约蛋白质。

  C、构成机体组织。

  D、帮助脂溶性维生素吸收。

  题目结果:正确

  标准答案:ACD

  题目解析:

  5、(3分)下列哪几项是中国居民平衡膳食宝塔提倡的饮食习惯?()

  □A、多喝果汁和含糖饮料。

  B、优先选择鱼禽,少吃肥肉和烟熏、腌制肉制品。

  □C、多吃坚果。

  D、清淡饮食,少吃高盐和油炸食品。

  题目结果:正确

  标准答案:BD

  题目解析:

  6、(3分)大学体育的主要任务是( )。

  A、全面落实立德树人的根本任务

  □B、提升语法能力

  C、使学生养成健康的生活习惯,掌握终身受益的健身技能

  D、全面提升体育在育人中特殊功能的作用

  题目结果:正确

  标准答案:ACD

  题目解析:

  7、(3分)大学体育健康教育具有以下意义( )。

  A、强化大学生的思想品德和道德观念教育

  B、促进大学社会主义精神文明建设

  C、有助于大学生树立“大健康观”“大卫生观”

  D、有利于大学生减少疾病,增进大学生身心健康

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  8、(3分)健康的分类包括( )。

  A、生理健康

  B、心理健康

  C、社会适应能力良好

  D、道德健康

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  9、(3分)最严重的猝死是心脏性猝死,是由于心脏突然无血输出而死亡,心脏无血输出有两种情况,分别是 ( ) 。

  A、严重心率失常

  B、心动徐缓

  C、心跳突然停止

  □D、心脏肥大

  题目结果:错误

  标准答案:AC

  题目解析:

  10、(3分)在欣赏摔跤比赛时,主要欣赏在攻防中采用的()技巧。

  A、过胸摔

  B、过背摔

  □C、跪撑

  □D、搭桥

  题目结果:错误

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  判断题

  S

  判断题

  1、(2分)体育锻炼的循序渐进原则是指进行体育锻炼或发展某种身体素质时应逐渐增加运动负荷。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  2、(2分)身体素质是指人体在运动、劳动和日常活动时,在脊髓神经调节下,各器官、系统所表现出的各种机能能力。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  3、(2分)动作速度,指在单位时间内人体移动距离的长短,例如投掷项目的出手速度等。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  4、(2分)已知生物体内的各种蛋白质由15余种基本氨基酸构成的。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  5、(2分)合理膳食也叫平衡膳食,指膳食所含有的营养素数量充足、种类齐全、比例相当。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  6、(2分)现代大学生有一定的学业压力,体育活动时间可以减少甚至没有。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  7、(2分)摄取营养过少易使人营养不良,造成人体抵抗力低下,引发各种疾病,因此应当大量的摄取营养。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  8、(2分)运动是健康的源泉,运动能够使人健康,人们应当大量大强度参与体育锻炼。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  9、(2分)所有人类的健康问题都与环境有关,环境因素包括自然环境因素、社会环境因素、人为环境因素三类。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  10、(2分)为了自身安全,平时应多阅读养生保健的咨询,最重要的是学会如何防止疾病的发生。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  11、(2分)过量饮酒会损害人体的健康,是因为酒的主要成分为乙醇,过量会对肝脏产生毒性,使心脏扩大、变形。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  12、(2分)整理活动应侧重于全身性放松。特别是在剧烈的运动之后,可以不进行全身放松活动。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  13、(2分)伤口较深、面积较大的擦伤无须包扎,待干后即可。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  14、(2分)体育文化有着深厚的精神内涵和精美的外在表现。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  15、(2分)观看比赛时,不要把果皮纸屑随地乱扔,不要吃易产生较大噪声的零食,不能因情绪激动而脚踩座位。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  1、(2分)在热环境中运动如何正确补水?( )

  A、感到口泻再补水。

  B.可以直接饮用冰水。

  C、.可以一次性补足流失水分.

  ●D.少量多次补水。

  影响结束正确

  标准简单:0

  题目解析 :

  2.(2分)下哪一颗运动是无知运动?()

  A.100米,200米短距离全速度.

  B.400米匀速跑。

  ◯C.800米,1000米勺试跑.

  D、1500米慢炮。

  数学结束错误;错误

  3、(2分)利用自然条件能够的优质量什么?( )

  A.迅速发达机沟.改变体形.

  ◯B、实近自然,简单快速。

  C、练习效果直观显著。

  D.练习方式多种多样。

  路日结果:正确

  标准签字:。

  题目解析 】

  4.(2句)成年人句主需要量小于100毫克的无机数称为?()

  ◯A.敬锋元素。

  B.农漫元素。

  C.格有元素。

  D.富合光索。

  题目结束:正常

  题目解 析 :

  5.(2分)比赛结束后饮用克霜气神来升,有助于瀑令中枢神经感劳?();

  A.100-150克。

  ◯B、150-200元。

  C、200-250点。

  D.250-300元。

  标准签字:A

  8.( 2分)一般适食多长时间合作可从周期零空?( )

  A、1·2小时。

  B,2-3小时,

  ◯C、34小时。

  D,4-5小时。

  日日地课 正确

  标准答案。

  限免购 料

  7.(2分)在中国世界强自探南中,建议平均每天摄入多少神食物?( )

  A.12Kg.

  B、18种.

  ◯C、25种。

  D、25种以上.

  题目概率:错题

  标准答案:A

  8.(2分)在中哪些无潜食性活中,或年人每天随入能不超过多少%?( )

  A.20克。

  B、30克,

  C、40克

  50克。

  标准简单:D

  9.(2分)大学生运身体可量性较大,他们进择合适的体育资格内容,坚持锻炼,能够( )。

  A.挫开违法能力

  B.提升经济能力

  C、有效地促进生长发育

  D.提升偏强能力

  数目批评:正常

  标准管案:C

  题目输析 】

  10.( 2分) 大学体育通过公共体育课、体育演乐景。( )等学式有性地向学生传播运动精康相关理论知识。

  ◯A.体育社团

  B.校园十佳歌手比赛

  C.黄语恒文

  D.创业相关

  标准答案A

  题目标 析 :

  11.( 2分)大学生要课文身体推动的隐患性痛苦,以及进求精神满足,( )是不可影少的手段之一。

  ◯A.体 育

  B.关白

  C、德育

  D.电子异技

  测试类正常

  标准答案:A

  12.( 2分)以下稀单体取值或体输热则变到大学生健康水平的是( ).

  A.增强理解能力

  B.改善呼吸系统的功能

  C.提升语言表达能力

  D.提升语法水平

  题目记录正确

  标准答案:①

  13.( 2分) 随着世界范围内换底层和观广数的速度,人们认识性影响人体建设的主要项目是( ).

  ●A.人的行为和生活方式与习惯

  B.反映的治疗

  C、文字编辑能力

  D.经济水平

  英语记录正确

  标准简单A

  数目标 析 了

  14,(2分)大学阶段的体育教育学史身体育的().

  A.全部

  B、基础

  C.重要阶段

  D.次要阶段

  题目结果:错误

  标准签字:C

  送到解析 :

  15.( 29)大量的人员索胡,体育领域统测外人的把珍惜零,发泄人们内心的行动和如何,以下不属于体育物地背间的条( )。

  ●A.提升资源法法能力

  B.教育人的自信心和责任感

  C.促进人与人之间的交往

  D.赔核人的意志

  标准营业 A

  题目判断

  ◯A.运动性充血

  B.运动性资料

  C.运动中发痛

  D.垂直势

  题目结束:正常

  标准的案:A

  题目解析 :

  17.(29)运动性监测的处理正确的量0.

  ●A.血立即使患者平卧,调整高于头部,并进行由小球向大脑和心脏方向的概率式的击,同时间平指点压人中,合各六等六位。

  B.如果患者有哪时,应核患者失烈性症

  C、如果患者停止呼吸,不要立即进行人工呼吸,立选打包数U总,尽快送医治疗。

  D.立即减一盖水,强行使热表薄弱

  题目概率:正常

  标准的差A

  A.遗守比赛规则

  B.把控计资时间

  C.遵守资格纪律

  D.听从微判数据

  题目结束速度

  标准结束:^

  18,( 29)一个运动员统一个运动队员在路上做到手,住了资本自己过去的技术外,还要( ),不断改进机会新技术,就不

  A.根据自身的特定

  B.寻找自身优势

  C、突破自身机隙

  D.树立创新原识

  题目结束;结束

  标准签字:^

  20.(29)休息中大量的( )标准通过色彩,形体、声音等自然测量性内达给人们,现成人们的小美共同的。

  ◯A、形式类

  B、形体类

  C.动作类

  D、休育美

  标准答案^

  多选题

  1.( 39) 天天运动健身理念中,严重运动造学学会建议题?( )

  A、每周至少进行150分钟中等他流在领域动力,现75分钟较大强度有机运动。

  B.有氧运动每次应该至少持续30分钟.

  C、成人的流域增存和运动量,这种每型300分钟较大弱观。

  D.必须包括有氧运动,力量练习、采到性线学习和种子运动能力练习。

  题目结束:结识

  标准的室,ABC

  数目购料 下

  B.保护过程中常要治疗运动量和适到思想。

  C.一般性的微结C起到特征提高身体壁垂水平,只是需要花更多的时间。

  D.并不定理数每次数字必须等到精质力尽为止。

  数学结束:错误

  标准答案:ACD

  3.(39)选择运动员门的举本要求有哪些?( )

  A.虚视性别、年前,健生状况趋势,

  B.Ⅲ现污动性变和工作条件差异.

  C.Ⅲ视环境和身体等况。

  D.充分利用自然条件。

  班长政学:组织

  标准简单:ABD

  题目的标 系

  4.(3分)运动健身方案出以下哪几个部分组成?( )

  A.运动方式。

  B.运动时间和运动线率。

  C.运动量和运动进程。

  D.运动能性。

  数目统学:正常

  标准数字:ABCD

  5.(3分)有运动健身习惯的选年人应该如何进行有计友的运动?()

  A.中小强度运动00分钟以上

  B、每周进行150分钟以上的中等独设有单运动或78分钟以上大强度有氧运动。

  C.每天进行30-40分钟中等强度有氧运动,每周运动3-5次。

  D.每天进行20-25分钟大强度有氧运动,每周运动0次以上.

  B11档案 :结 束

  标准签字:SCD

  6.(39)体操项目中的单杠,双杠,用坏和低手体换主要线对的原?( )

  A.关节Bra立到内。

  B.上肢肌肉。

  C.下肢肌肉.

  D.陶、软甜、含名肌肉。

  题目约定:结 交

  标准签字:SD

  数目指 标

  7.(3分)破水化合物在人林内的主要功能有哪些?()

  A.颈腑体内氧化反应.

  B、提供运输。

  C.构建体内重要生命性质。

  D.节约蛋白质。

  题目约束:结束

  标准简查:BCO

  数 学辨 析 了

  8.(3分)健康的分类包括()。

  A.生物体系

  B.心理健康

  C.社会适应能力良好

  D.避防健康

  数目抄单:编改

  标准管发:ABCD

  9.(3分)以下属于健康十个标准的提().

  A.转为充沛

  B.熟练学教学违设违法

  C、善于休息

  D.能够组织一般性感冒和传染病

  数学结果:正确

  标准简单:ACD

  数目购 料 了

  10、(3分)合理饮酒,注全饮香,对健康人而言,属于适量饮酒的型().

  A.240毫升以下12度激戈河

  B.1升5度的啤酒

  C、一两以下38度白道:

  D.一两以下58度白酒

  数学数学:正 常

  标准其余:ACD

  判断题

  1.(2分)隐版后可进行大微实的运动,可以取得较好的健身效果。

  A.正确

  9 B.错误

  题目标点:正确

  题目逐渐 了

  …………………

  2.(2分)如果没有行使的运动变米,可以选择把步度出家自然的程度运动。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  3、(2分)脂肪含量不是越少越好,应当保持在正常科学范围内。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  4、(2分)灵巧性运动对机体的协调性要求高,速度素质要求高,神经系统系张,对体重的控制有较高的要求。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  5、(2分)短时间剧烈运动会出现缺氧,体内碱性物质生成较多,可选用酸性电解质饮料。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  6、(2分)各种运动技能是大学生参与运动锻炼的必要条件。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  7、(2分)大学生应当主动关心、积极参加社区体育事务,利用专业课学习时间为国家体育事业的发展作出应有的贡献。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  8、(2分)大学生体育健康教育有助于强化大学生的思想思德和道德观念教育,有利于大学生减少疾病,增进大学生身心健康。

  B、错误

  路目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  9、(2分)体育的功能是指体育这一文化现象对人和社会所能发挥的有利作用和效能。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  10、(2分)每个人都有责任与义务维护社会环境和自然环境的洁净;不要随地吐痰,不乱扔垃圾,不在公众场所吸烟,与人为着。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  11、(2分)人脑中没有专门清除废物的淋巴系统,需要通过脑脊液清除废物,为了最大限度清除设物,使脑细胞恢复生机,需要充足的睡眠。

  v A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  12、(2分)运动时,肌肉对蛋白质和铁的需求量增加,一旦需求量得不到满足,即可引发运动性贫血。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  13、(2分)出现运动型暂厥状况时,如果患者有呕吐,应将患者头部偏向一侧如果患者停止呼吸,应立即进行人工呼吸,并发打急救电话,尽快送医治疗。

  /A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  14、(2分)技术(战术)美是在复杂多变的运动中,充分发挥运动员的素质和技术特点,在争取胜利的过程中体现出来的一种美。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  15、(2分)文化属于道德范畴,是中国传统文化的核心,是建立和发展和谐社会的重要基础。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  1.(2分)青少年时间如何清理运动运回?( )

  A.编辑肌内力量,促进消化吸收功能的源动,如细原搏,双杠等.

  ◯B、选择全面发展身体、活动性强和生理负荷不是很大的项目,如使身影等。

  C.采取还序渐进的方法,逐步加大活动量,如大投举等。

  D、全面发展身体素质基础上,重点发展自己的精弱方面.

  标准答案:B

  班门解析:

  2.(2分)体育数学应如何选择相聚?( )

  A.媒体闪获题可.

  8.字日常使用的粒子即可.

  ◯C、选择合适的运动鞋和整适的运动配装。

  D.无特殊着装要求。

  题目结果:正常

  标准答案:C

  数目购料

  3.(2分)空气质量脂肪达到多少包夹人库液停止进行户外运动?()

  A.0-60

  B.51-150

  ◯ C、151-300

  D、大于300

  标准资本。

  题目解析 :

  4.(2分)在下列选项中都参加了属于中等强立有到运动?( )

  A.软步,韧带拉伸。

  ◯B、快节奏的健身操、快速爬山、上下楼楼等。

  C.健步走,保阳,自行车运动,太极掌等。

  D、篮球、足球等球类运动,

  题目结束:错误

  标准答案。

  数目标新 :

  5.(2分)下列关于标准健美体形描述不够准确的是?( )

  A.人的体形变速传图宽彩响。

  ◯B.对于自身体形不满点的部位都可以通过锻炼进行改变。

  C、人的体形可以通过后天作综有所改变。

  D.促美的体形是身体健康的标志之一。

  题目结果:正确

  标准答案:8

  登记输 款:

  6.(2分)凉空气器的气囊区同为?()

  A.气温28℃-30℃.

  B.气温21℃-20℃.

  ●C、气调15℃-20℃。

  D.气泡

  股份结束:正常

  标准答案:C

  题目解析:

  7.(2分)进行空气活者检查如何暂装?()

  A.穿窗槛的衣服和裤子,

  B.穿长衣长袖,

  D.随意着装即可

  测试结果:正确

  标准答案:C

  8、(2分)下列关于速度性运动的代入特点描述正确的是?()

  A.能量代谢率低

  ◯B.运动中高度缺氧.

  C.转量供给主要依靠辅助无氧附新。

  D.化潮以有氧氧化为主。

  蛋白结聚:正确

  标准答案8

  题目逐渐 下

  9.(2分) “健康中国保生的健康生活方式不只包含健康的现金,作息时间等,还使全海过体的锻炼达到( )的目标、

  ◯A、给整体质、管进健康

  B.提升学习能力

  C.经营语言表达能力

  D.提升用考能力

  周日结果:正确

  标准答案:A

  10.(2分)以下不属于结束标准的是().

  A.精力充沛

  B.应立党力强

  2 C.只有一定编座能力

  D.处事乐观

  数目范单:正确

  标准答案:C

  数目解析 :

  A.胡健康

  ◯B、亚健康

  C.病态

  D.矛盾相

  数目结果:正确

  标准等象8

  题目离析 :

  12.(2分)为了安全起见,建议家中智育物数栏,内自创可能,满意物体、无菌炒布、( )等。

  A.中性管

  B.笔记本

  C.计算图

  D、血压计

  基目结果:正确

  标准答案:D

  张口卿断 了

  13、(2分)在期待角( )分钟,可饮水( )牵汁,以保证供内水分充足及防产水过多。

  ◯ A.10~15300-500

  B.6-10200-300

  C、3~5100-300

  D.15~30200~500

  送自防学:正龄

  标准答案:A

  14,(2分)以下正确的饮水方法是().

  A、预防运动失水的最好方法提每15~20分钟饮水300毫升左右,这样做到时补充了水分,又可避免大量饮水对身体的损害。

  B.在就写的10~15分钟,司艺水500~000毫升,以保证体内水分充足,预防失水过多。

  D.单次补水最大量不能超过300毫升.

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析 :

  15、(2分)(1)过程是人体患者无效同志帮助患者要化学程。

  A.型型活动

  ◯B、准备活动

  C.体育运动

  D.仲履运动

  标准简单:C

  题目解析 :

  16.(2分)运动性监测的特点正确的资(7.

  A.久障后可以突然起立

  B.夜弧站向左右停下来

  C.最好在机械的情况下参加了利润运动

  ◯ D.平时要坚持体育经协,以增强体质

  题门结算 :正备

  标准答案。

  题目 逐 渐 下

  D.最分析机物时,不要进行物质运动。

  标准考察:C

  ◯A.关节

  B.机纤维

  C.骨头

  D.韧带

  题目结束;语文

  标准结束:。

  网上资 新 :1

  18、(2分)0周独秀的审天价值是任何文化多乐活动都不能观化的。

  B、体育新闻

  C、体育活 动

  D.休存表演

  标准结束^

  29.(2分)()是人类有意识地进行身体结合常常规出来的类的结构。

  A.形体类

  B.动作类

  C、休育类

  D.整体条

  标准的数。

  过门的 析 :

  多选题

  1.(3分)在体育假感中有相应方法应测温动中的心率?( )

  A.用主观变地正得心率变化。

  B.采用心率到达表监测运动心率变化

  C.核糖体育就标号校监测心率变化。

  组织学正确

  标准简案:50

  2.( 39)冷水池的土自事以中哪?( )

  A.要精之以概才能收到良好效果。

  B.要倡序新进,使身体逐渐适宜冷水素质的。

  C.冲淋时间不断变长.

  3.( 3分) 以水化合物在人体内的主要力度相邻生?( )

  A.及特依内氢化反应。

  B、提供防控。

  C、构成体内重要生命物质.

  D.节约浆白色。

  标准签字:BCD

  题目输 析 :

  (3分)模式中国信电平衡器位全播,每天的器合应该包括哪几类?()

  A.谷额类、延续类.

  B、水果类:

  C、畜禽鱼损失。

  D.大豆堂果类。

  标准签字:ABCD

  组织的 标 准

  5.(3分)大学生健康体能力应要素的根本原则地活()。

  A.安全第一原则

  B.适量运动规则

  C.持续运动原则

  D.导向热动使用(

  组织结束正确

  标准签字:ABC

  B.生长发育

  C、免疫发展

  D、恢复原合

  标准资本ABCD

  7.(3分)体育运动的作用,包括()。

  A.促进人们的身心健康

  B.健全与光管性身数育体系

  C.推动社会经济发展

  D.改良壮全风气

  致富解析 1

  8.(3分)在哪些期10~18分钟,可饮水0毫升,以往证外内水分免是预防失水过多。

  A.10-15

  B.5-1 0

  C、300-500

  D.100~200

  标准答案AG

  思目标 析 :

  8.(3分)常见的开放性软细的数字有:0.

  r A.增好

  B.切伤

  C.判伤

  D.新疆位

  题目地中:微 笑

  标准总率:ABCO

  10.(3分)在欧盟中建比赛时,主要欧洲在双方中第10的0)825。

  B.过消性

  C.选 择

  D.盐酸

  数目统审:嫌 免

  标准答案:ABCO

  判断题

  ◯A、正确

  B、错误

  标准的案正确

  2(291) restuite—

  2、(2分)体育锻炼的情序渐进原则是指进行体育能力或发展和平等体素质的加强新增加运动负荷。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  3、(2分)以竞赛为目的可将运动分为竞技运动与大众运动两大类。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  4、(2分)优美的体态,即良好的身体形态,是形体美的重要表现之一。

  r

  A、正确

  B.错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  5、(2分)维生素C、E摄入30-60分钟即可发挥作用.

  A、正确

  B.错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  6、(2分)大学生运动技术水平的寄低与高校体育事业发展水平无关.

  A、正确

  B.错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  7、(2分)开展运动会和高校联合体育竞技比赛能够促进学生的运动参与热情,但对没有参赛的学生无积极影响,

  YA、正确

  B.错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  8、(2分)亚健康又称“不定陈述综合症”,是介于疾病与健康之间的“第三状态”.

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  9、(2分)人要健康的生活,合理膳食是保持健康的第一基石,它是机体保持营养均衡的前提。

  ˊA、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  10、(2分)个体的快乐取决于个体的思想和情感,要想觉得快乐,就得学会用积极的态度都特自己和身边发生的事,保持平和心态。

  ◯A、正确

  B.错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  11、(2分)在当今工业与生活垃圾尚未严格控制的地球上,自然生态和自然生活秩序均遭破坏,每个人都有责任与义务维护社会环境和自然环境的洁净。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  12、(2分)为了自身安全,平时应多阅读养生保健的咨询,最重要的是学会如何防止疾病的发生。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  12、(2分)为了自身安全,平时应多阅读养生保健的咨询,最重要的是学会如何防止疾病的发生。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  13、(2分)在休育锻炼中不注意养成良好的运动饮食习惯,不会严重影响锻炼者的身体健康。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  14、(2分)遵循西水渐进和区别对待原则:合理调整精食;如果运动时经常出现头是现象,应及时诊断治疗,以便正常参加体育锻炼。

  A、正确

  B.错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  15、(2分)在比赛中欣赏到运动员(队)良好的思想风格,不仅是一种美的享受,而且能提高自身的道德修养。

  /A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  1.(2分)文气质量指数达到多少各类人群可正常进行户外运动?( )

  ◯A.050

  B.51-100

  C.101-150

  D、150.0

  标准指案:A

  设计 判 断

  2.(2分)人体系的合量正常区间为?( )

  A.10%-12%

  ◯C.15%-30%

  D.30%-40%

  组织结束正确

  标准签章。

  题目解析 :

  3.(2分)正常或年人数为合格的运动素度为?()

  A、运动计划开始学4-6圈,每1-2周将每次调的时间延长5-199钟,

  ●B, 运动计划开始的4-6周,每1-2周期每次调的时间至长10-15分钟.

  C、运动计划开始的44周,每2-3周科每次调节时间是长多10分钟。

  D.运动计划开始的4-6周,每2-3周将每次训练时间延长10-16分钟,

  题目选举:编织

  标准答案:A

  数目判 断 :

  4.(2分)在全国两少年体温高合中,农村学生的哪些身体更强强于城市学生?()

  A.采纳表质与协调素质。

  ◯B、力量素质与耐力素质。

  C.速度速度与X敏速度=

  D.爆发力和平衡力.

  题目结束正确

  标准答案。

  题目逐 渐 了

  5、(2分)在制订体系数增计划时需要注意的题?( )

  A.根据自己的个人真好进行资本。

  B.根据网上教程自接进行锻炼。

  ◯C、大致了解人林凯内部位、构造和工作,根据个体基层边理适合的阻力内容和方法。

  D.进行大运动量和多个部位的健身练习。

  数目简单 正确

  标准答案:C

  6.(2分)冬天时水晶在了COPC时,身体下水后的晶体反应量?( )

  ●A.皮肤发凉,可能还会水中抽筋,打寒乱。

  B.手脚全凉,内脚也凉适,出水皮肤发红。

  C.手排哮凉痛,

  D.手脚感到发热。

  标准答案:C

  题目解析 :

  A.需要服、色氨酸.

  B.必需初基龄、非必需要基础。

  D.谷氨酸、纯氢酸。

  的日益来正确

  标准资本:8

  2011年新 方 程

  8、(2分)以下不是大学补育主要性务的选项为()。

  A.掌握终身受益的强身技能

  B.全面落实立场中人的根本任务

  ◯C、合理地选择人体需要的处理营养食品

  0.使学生养成健康的生活习惯。

  数目版本:正确

  标准签章:C

  9.( 29) 大学学育配织建立教育与实践教育理论,使学生掌握认识修建,运动资产、( )等理论多少?

  A.C语言

  B.卫生健康

  C、英语语法

  D.体育教学

  题目描单主题

  标准答案:①

  题目解析 :

  10.(29) 《学校休息工作各时经过为商检体育工作的主要内容的量().

  ●A、课外体育活动、竞赛

  B.思想政治教育

  C.创新创业指导

  D、C语言

  到自批单正确

  标准答案A

  数目解析 :

  11.(2分)以下不属于人学生心动可能的是( ).

  ◯A、肌内酸痛

  B、恐惧

  C、焦虑

  D.神经衰弱

  爽目结果:正有

  标准符合A

  题目删新 :

  12.(2分)人的指即把构功制订单,结构所具有的功能也正常,是人物以生存的荣誉本的条件,这是() 。

  A.心理健康

  B.社会运应能力学好

  C.道德禁止水

  ▾D.生理管主

  数目档案:正看

  标准答案。

  2017起 来:

  13、(2分)当身体处于亚势曲时,应及时应对,科学调整,以下不属于德农业健康状态方法的是( )。

  ◯A.检测网道

  B、学会教授

  C、系度规律的生活习惯

  D.积极多加体自拔炼

  强目结束:正 常

  标准答案A

  14、( 2分)为了9年初晚,应当合理安排医食,注重言单均来,多吃( ) ,不要饮水食。

  A、肉类

  ◯B、政策、水泵、豆类及热情品

  C、主食

  D.合物量向的食物

  爱仁群聚:正确

  标准答案:8

  题目解析 :

  ◯A、污肉

  B.牛肉

  C、羊肉

  D、免肉

  展目结束正确

  标准答案:A

  题目格标 :

  ◯A、整理活动

  B、准备活动

  C.体育运动

  题目解析:

  20、(2分)()是一种道德上的规范,它告诉人们在体育比赛中应该有的言行举止,

  ●A、体育文明

  B、体育文化

  C、体育礼仪

  D.体育欣赏

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  17.(2分)()也是一种均衡,是机械的平衡。

  A、整齐

  B、对称

  C、协调

  D.统一

  题目结束:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  18、(2分)()与对称有着密切联系,表现为双方的等量不等形.

  A.统一

  B、整齐

  ◯C.均衡

  D.协调

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  19、(2分)( )是体育和艺术不可缺少的要素之一,这是由运动的自身特点所决定的,它对运动美的展现有重要意义。

  A.韵律

  B.节奏

  C、音乐

  D.拍子

  题目结束:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  20、(2分)( )是一种道德上的规范,它告诉人们在体育比赛中应该有的言行举止。

  ●A、体自文明

  B、体育文化

  C.体育礼仪

  D、体育欣赏

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  多选题

  1、(3分)根据运动中心率变化可将有氧运动分为?()

  A、无氧运动.

  B.小强度有氧运动。

  C.中等强度方氧运动.

  D.大强度有氧运动。

  题目结果:正确

  标准答案:BCD

  题目解析:

  2、(3分)大学体育的任务有()。

  1A、促进大学生身心全面发展

  B、促使人学生掌握运动知识、技能和锻炼方式

  C、提高运动技术水平与运动竞技能力)

  D、提高大学生道德显质,培养爱国情操

  题目结果:错误

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  3、(3分)群体锻炼能够()。

  A、形成良好的交际氛围

  B、使参与者打破自我封闭

  C、促进人际关系发展

  D、改善知识学习环境

  题目结束:错误

  标准答案:ABC

  题目解析:

  4、(3分)当身体处于亚健康时,应及时应对,科学调整,摆脱亚健康状态主要有以下方法( ).

  A、学会放松,摆脱疲劳

  B.合理安排膳食,多吃蔬菜水果

  C.积极参加体育锻炼

  D.适量选用一下富含多种维生素的保健品

  黑白结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  5、(3分)人体是超高度复杂的有机体,机体自身会完成一些生命现象:( ).

  A.新政代谢

  B、生长发育

  C.免疫反应

  D、修复愈合

  题目结束:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  6、(3分)运动性旨质表现有:().

  □A、全身无力、头昏目鸣

  B、眼前发黑、面色苍白

  C、失去知觉、突然晕倒

  D.脉搏慢目的、血压降低

  题目结果:错误

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  7、(3分)体育欣赏具有()的意义.

  A.了解和欣赏不同文化

  B、陶冶美好情操

  C、振奋民族精神

  D、增强体育意识

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  8、(3分)举办各种体育比赛的主要目的是()。

  A、锻炼身体

  B.加深群众对体育意义的认识

  C、调动群众参加体育活动的热情,以提高全民族的体质和健康水平

  D.促进运动水平的提高

  题目结果:错误

  标准答案:BC

  题目解析:

  9.(3分)东方体育比赛具有()特性.

  A、极富内向

  B、务实

  C、保守风格

  D.开放性

  题目结果:错误

  标准答案:ABC

  题目解析:

  10、(3分)组合规律包括()。

  A、整齐

  B、对称均衡

  C.节奏韵律

  D、多样统一

  题目结果:错误

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  判断题

  1、(2分)运动健身方案由运动方式和强度、运动时间和频率、运动量和运动进程组成。

  -

  A、正确

  B.错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  2.(2分)年轻人走路时不要双肩领、重头窝胸、腰椎查曲等姿势。

  A、正确

  B.错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  2、(2分)年轻人走路时不要双肩领、垂头宽胸、腰椎弯曲等姿势.

  A.正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  题目解析:

  6、(2分)大部分体育锻炼是两人以上的群体项目,所以体育运动能够促进人际关系的发展,培养合作精神。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  7、(2分)吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病多种疾患的关键致病因,被动吸烟同样也是多种疾患的重要致病因素,因此要性细吸烟,劝导身边的 人不吸烟。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  2、(2分)年轻人走路时不要双肩倾、垂头窝胸、腰椎弯曲等姿势。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  3、(2分)自然力主要指空气、日光和水。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  3.(2分) 自然力主要指空气、日光和水。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  3、(2分)自然力主要指空气、日光和水。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  4、(2分)膳食纤维包括纤维素、半纤维素果胶、树胶、木质素及相关植物物质。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  5、(2分)经常参与体育锻炼可以培养学生良好的心理素质,减轻或消除紧张,还可以培养上良好的个性心理特征。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  6、(2分)大部分体育锻炼是两人以上的群体项目,所以体育运动能够促进人际关系的发展,培养合作精神。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  6、(2分)大部分体育锻炼是两人以上的群体项目,所以体育运动能够促进人际关系的发展,培养合作精神。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  6、(2分)大部分体育锻炼是两人以上的群体项目,所以体育运动能够促进人际关系的发展,培养合作精神。

  A、正确

  )B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  6、(2分)大部分体育锻炼是两人以上的群体项目,所以体育运动能够促进人际关系的发展,培养合作精神。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  7、(2分)吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病多种疾患的关键致病因,被动吸烟同样也是多种疾患的需要致病因素,因此要杜绝吸烟,劝导身边的 人不吸烟。A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  7、(2分)吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病多种疾患的关键致病因,被动吸烟同样也是多种疾患的重要致病因素,因此要杜绝吸烟,劝导身边的 人不吸烟。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  7、(2分)吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病多种疾患的关键致病因,被动吸烟同样也是多种疾患的重要致病因素,因此要杜绝吸烟,劝导身边的 人不吸烟。A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  7、(2分)吸烟是心舱血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病多种疾患的关键致病因,被动吸烟同样也是多种疾患的重要致病因素,因此要杜绝吸烟,劝导身边的 人不吸烟。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  7、(2分)吸烟是心脑血管疾病、焦症、慢性阻塞性肺病多种疾患的关键致病因,被动吸烟同样也是多种疾患的重要致病因素,因此要杜绝吸烟,劝导身边的 人不吸烟。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  8、(2分)在睡眠过程中,内分泌系统释放出的生长素比平时多3倍,这些生长素可促进生长发育,因此学生应当保证充足的睡眠。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  8、(2分)在睡眠过程中,内分泌系统释放出的生长索比平时多3倍,这些生长素可促进生长发育,因此学生应当保证充足的睡眠。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  8、(2分)在睡眠过程中,内分泌系统释放出的生长素比平时多3倍,这些生长素可促进生长发育,因此学生应当保证充足的睡眠。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  9、(2分)学校是学生生活和学习的重要场所,学生的身心发展和身体健康受学校环境卫生影响。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  9、(2分)学校是学生生活和学习的重要场所,学生的身心发展和身体健康受学校环境卫生影响。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  9、(2分)学校是学生生活和学习的重要场所,学生的身心发展和身体健康受学校环境卫生影响。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  10、(2分)当极点观象出现后,锻炼者要以网强的衰志继续运动,同时加强物观,调整运动速度。这样,经过一段时间后,锻炼者的呼吸会变周均匀,动 作重回 轻松,不 适应消 失 ,这就是 第一次呼吸 状态。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  11、(2分)运动员在场上表现出的高超的技艺、灵活多变的战术和充沛的体力,都是经过多年大负荷的运动训练、战胜身体上和精神上的疲劳及努力拼搏 的结果。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  12、(2分)体育作为人类社会文化重要的组成部分之一,其发展的终极目标是促进体育文明并推动社会的发展。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  13、(2分)体育文化是体育文明的主要表现形式之一。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  14、(2分)礼不仅是一种思想,还是一系列行为的准则,它不仅制约看人们的伦理道德,还制约着人们的生活行为。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  15、(2分)比赛中在双方实力悬殊时,强队不能敷衍比赛,更不能戏弄对方。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  1、(2分) “加强力量训练,重点锻炼四大肌肉群”的内涵是?( )

  9

  A、重点锻四大肌肉群,可以让肌肉力量充分发挥,能更好提高身体活动能力。

  B、降低体脂含量,提高身心健康水平,增强体质。

  C、改善快肌纤维和慢肌纤维。

  D、成人应该增加有氧运动量,达到每周300分钟较大强度。

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  2、(2分)空气质量指数达到多少各类人群应停止进行户外运动?()

  A、0-50

  B、51-150

  C、151-300

  D、大于300

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  3、(2分)大强度有氧运动的心率一般为多少?()

  A、120次/分。

  B、120-140次/分。

  C、140-160次/分。

  D、160次/分以上。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  4.(2分)灵敏素质主要体现在哪一方面?()

  A、动作的流畅性。

  B、动作的灵活性和大脑反应时间上。

  C、动作的熟练性。

  D.动作的完整性。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  5.(2分)睡觉时为避免心脏受压应采取何种姿势?()

  A、左侧卧、仰卧。

  B、左侧卧、趴卧。

  C、右侧卧、左侧卧。

  D、右侧卧、仰卧。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  6.(2分)比赛前短跑和跳跃项目运动员应该如何选择膳食?()

  A、高蛋白食物的摄取。

  B、较多蛋白质和足够的碳水化合物,减少脂肪的摄入。

  C、增加体内糖原的储备、不要过多进食酸性食物。

  D、较多蛋白质和足够的碳水化合物,可进食酸性食物。

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  7、(2分)一般进食多长时间食物可从胃里排空?()

  A、1-2小时。

  B、2-3小时。

  C、3-4小时。

  D、4-5小时。

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  8、(2分)大学体育对大学生的要求不正确的是()。

  A、熟练掌握两项或两项以上运动项目的基本方法和技能

  B、科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力

  C、有缜密的逻辑思维能力

  D、掌握常见的运动损伤的处置方法

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  9.(2分)以下能够体现健康体能锻炼对提高大学生健康水平的是( )。

  A、增强理解能力

  B、改善呼吸系统的功能

  C、提升语言表达能力

  D、提升语法水平

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  10、(2分)当身体处于亚健康时,应及时应对,科学调整,以下不属于摆脱亚健康状态方法的是( )。

  A、抽烟喝酒

  B、学会放松

  C、养成规律的生活习惯

  D、积极参加体育锻炼

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  11、(2分)保持和增进心理健康、消除心理疾病的重要方法是( )。

  A、体育锻炼

  B、冥想

  C、教师开导

  D、自我调节

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  12.(2分)在校学生和了认真完成学校安排学习计划外,还可有意识的加强( )锻炼。

  A、做题能力

  B、身体弱项

  C、语法水平

  D、逻辑能力

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  13、(2分)单次补水最大量不能超过()毫升。

  A、200.0

  B、300.0

  C、800.0

  D、500.0

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  14、(2分)以下错误的运动饮食习惯是()。

  A、运动后可以立即进餐

  B、饭后不宜立即进行剧烈运动

  C、空腹不宜进行长时间的剧烈运动

  D、体育锻炼中或锻炼后正确补充水分

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  15、(2分)以下对准备活动作用描述错误的是()。

  A、克服机体的生理惰性

  B、减慢肌肉组织的新陈代谢,降低氧的利用率

  C、调节心理状态,提高神经系统的兴奋性

  D、预防运动损伤

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  16、(2分)发生挫伤的主要原因错误的是()。

  A、运动前,准备活动做得不够,肌肉、关节没有得到充分活动

  B、运动时,用力过猛,超过了肌肉、关节、韧带的负荷限度

  C、参加运动的人员按正确的方法进行运动

  D、场地不平或器械设备不安全,且没有做好保护工作。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  17、(2分)人们通过(),可以强化集体主义观念、激发爱国主义热情、振奋民族精神。

  A、观看体育节目

  B、坚持体育锻炼

  C、参加体育比赛

  D、欣赏体育比赛

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  18、(2分)人类的集体活动尤其需要()来达到展现美的目的。

  A、整齐划一

  B、肢体协调

  C、团结一致

  D、对称整齐

  题目结果:错误

  标准答案:A

  题目解析:

  19、(2分)()是在节奏的基础上形成的,且比节奏的变化要丰富得多,是一种富有感情色彩的节奏。它能给人运动感。

  A、节奏

  B、韵律

  C、音乐

  D、拍子

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  20、(2分)大力提倡和发展()是创建赛场文明与和谐不可或缺的因素。

  A、体育文明

  B、体育文化

  C、体育礼仪

  Y

  D、体育欣赏

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  多选题

  (3分)关于运动项目的合当描述正确的是2八

  多选题

  1、(3分)关于运动项目的分类描述正确的是?()

  ☑A、以竞赛为目的可以分为竞技运动和休闲健身运动。

  B、根据运动时能量代谢体系可以分为有氧代谢和无氧代谢类型。

  C、磷酸原代谢型和糖酵解代谢型。

  □D、健身健美类运动和休闲类运动。

  题目结果:正确

  标准答案:AB

  题目解析:

  2、(3分)关于青少年时期选择运动项目表述正确的是?()

  ☑A、增强肌肉力量,促进消化吸收功能的运动,如俯卧撑、双杠等。

  B、选择全面发展身体、活动性强和生理负荷不是很大的项目。

  C、可选择基本体操、健美锻炼、健身跑等运动。

  □D、全面发展身体素质基础上,重点发展自己的薄弱方面。

  题目结果:错误

  标准答案:BC

  题目解析:

  3、(3分)根据运动需要,耐力素质可分为?()

  □A、速度耐力和力量耐力。

  B、一般耐力和专项耐力。

  □C、全身耐力和局部耐力。

  D、有氧代谢耐力和无氧代谢耐力。

  题目结果:错误

  标准答案:BCD

  题目解析:

  4、(3分)下列哪些选项属于自然力?()

  ☑A、空气。

  B、日光。

  C、火。

  D、水。

  题目结果:错误

  标准答案:ABD

  题目解析:

  5、(3分)营养素补充过多会导致什么后果?()

  A、增加组织器官代谢负担,造成营养失衡。

  □B、影响睡眠质量。

  C、影响营养素的消化、吸收和利用。

  D、可能导致中毒。

  题目结果:正确

  标准答案:ACD

  题目解析:

  6、(3分)世界卫生组织所提出的,影响健康的四大基本要素是指( )。

  A、遗传、环境

  B、医疗条件

  □C、性格

  D、个人生活方式

  题目结果:正确

  标准答案:ABD

  题目解析:

  7、(3分)运动性贫血发病缓慢,其症状表现有:( )。

  A、体力下降

  □B、心率变慢

  C、运动后心悸

  D、脸色苍白

  题目结果:正确

  标准答案:ACD

  题目解析:

  8、(3分)腓肠肌痉挛时,可以通过运动改善,应用力拉伸踝关节,并配合局部按摩、揉捏、叩打及点压( )等,以加快痉挛的缓解和消失。

  A、涌泉穴

  B、委中穴

  C、哑门穴

  □D、合谷穴

  题目结果:正确

  标准答案:AB

  题目解析:

  9.(3分)常见的开放性软组织损伤有:()。

  A、擦伤

  B、切伤

  C、刺伤

  D、撕裂伤

  题目结果:错误

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  10、(3分)运动员在赛场上胜不骄,败不馁,()将成为观赏者学习的榜样,从而改善整个社会风气。

  A、互相尊重

  B、团结友爱

  C、文明守礼

  D、遵守纪律等良好的道德规范

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  判断题

  1、(2分)体育锻炼的FITT-VP原则是指人们进行以健康为目的运动所必须遵循的基本监控原则。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  2、(2分)体育锻炼的安全性原则是指锻炼者在体育锻炼过程中要始终注意保护自己。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  3、(2分)早晨空腹运动强度过大、时间过长会引起低血糖症状。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  4、(2分)穿透气性不好的运动服装可以增加排汗量,通过出汗减肥。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  5、(2分)饭后1小时可以开始运动。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  6、(2分)成年人可以多吃坚果、大豆和奶类。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  7、(2分)大学体育的运动技能目标内容使大学生基本形成终身体育的意识,能够编制可行的个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力。A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  8、(2分)健康教育是链接健康知识与健康行为的桥梁。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  9、(2分)经常参与体育锻炼可以培养学生良好的心理素质,减轻或消除紧张,还可以培养上良好的个性心理特征。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  10、(2分)健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而且是生理、心理、社会适应能力和道德上的完满状态。

  A、正确

  )B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  11、(2分)当出现身体疲乏、头昏头痛、失眠多梦、食欲不振的情况,但有没有其他很明显的病症,说明身体处于亚健康状态。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  12、(2分)科学的生活方式有利于机体各种生理机能的发挥,有利于身体健康,因此大学生的生活一定要有规律。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  13、(2分)经常进行体育锻炼,可促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌,对消化吸收机能产生良好影响。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  14、(2分)在体育活动中,人们一般把男性化的网毅、强壮、雄健、豪放的动作表现视为阳刚之美。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  15、(2分)礼不仅是一种思想,还是一系列行为的准则,它不仅制约着人们的伦理道德,还制约着人们的生活行为。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  中°,是照Y:

  1.(2分)“飘测全面倾灯”更加的架?( )

  A.降低体配合量,提高身心健康水平,增强体系。

  B.让肌肉力量充分发挥,要好提高身体活动能力.

  C、每周中计划、有目的地开票与健康有关的各类体育活动.

  202012.正备

  标准答案。D

  张白娜和 王

  2.(2分)体育假体的资本单选购数据P( 1

  A.人们进行以健康为目的运动所必须遵循的基本监控原则.

  B.进行锻炼时,身体或特定机内受创造控度要推于不能热时或已适应的物质起变。

  C.进行体育经历中发展军种身体素质时应逐渐增加运动负责、

  D.经然者在非常微微汇报中要始终注意保护自己。

  标准答案:C

  题目解 析 :

  3.(2分)青少年吃喝奶啊选择运动项目?( )

  A.增强肌肉力量,促进冷化吸收功能的运动,如溶解体、双杠等.

  B、选择全面发展身体,适测性强化生理供解不显现大的项目,如提早能等。

  ◯D、全面发展身体聚合出性上,整位发展自己的特别方案。

  数学结果:错误

  标准效率。

  4.(29)对于体重的观点下列法则正确的题?()

  A.以权力关。

  B.模代表时尚。

  C.休理执行之数子 .

  ◯D、保持相对健康的体重。

  表目结束正确

  标准简单。0

  题目解析 :

  5.(29)要想要将农村的植物烧种,每种活动就率要保持在?()

  A.每周1次。

  D、每周2次。

  C、每周3次或3次以上。

  D.博尔铁库.

  标准答案:C

  张日瀚 新 :

  .(2分)如何发展运动力量?( )

  ◯A、用本人根聚负荷的40%-60%的重量表示习4-8次,量度1-5组,同题1-3分钟。

  B.用本人提来负责的60%-70%的质量练习6-15次,重复4-6组,问题2-5分钟.

  C、用本人既限负荷的90%-80%的重量总习4-8次,重量3-9组,问题1-3分钟,

  D.用本人取限负荷的86%-06%的审量签字4-8次,审题3-58,问题1-3分钟。

  我目结果:错误

  标准资金:B

  数学解析 :

  7.(29)以下哪种要好想正确的必要?()

  A.跤二间轮,

  B.是购收藏,四肢楼续满正。

  D.随意密度相的变数即可。

  题目结果:正确

  标准的素:B

  题目逐 渐 下

  8.(2分)影响个分子甘油和分子相离的结合而减。()

  ●A.1.3

  B、3.1

  C.3 .3

  D.1 ,1

  标准简章:A

  8.(29分)所以每日需要量大于100毫克的无机盐额为?( )

  A、思维元素。

  ◯B、农量元素。

  D.富合元素。

  题目结束:正确

  10、(29))契巧性活动的主要信食中不包起那一种?( )

  A.蛋白质。

  B、维生素B1。

  C.维生型C.

  D.铁

  微信批评:正确

  标准签字:。

  微信 图 标 了

  11、(2分)在中国区风镇食堂南中,后年人每天摄入烹调出不超过多少部( )

  A.15-20克。

  B.20-258。

  ◯C、25-30克。

  D.30-35页

  题目结果:正确

  标准答案C

  题目曲折 了

  12.( 2分) 大学体育学的专业人学公共生育的学生的经典,充分体现了课外体育活动的高学性、自主性、( ) .

  ◯A、张余性

  B、导向性

  C.历史性

  D.时代性

  选自结算:正确

  标准简单:A

  13、(29)体育比赛在心理思室有的手势相学生的自传心,培养学生(正能以热神,还可以( ).

  A.促进肌肉力量快速增长

  ◯B、强化学生了奋进向上的事者力。

  C.改善学习环境

  选择规律:正确

  标准简单2.

  2018年新 方 案

  14、( 29)体育活动中的独特基础实验不能得激发学生的( ) ,促使学生型的内身体育的意识。

  A.求知数

  ◯B、福义担情

  C.庆学情绪

  D.规律主义力

  标准答案8

  题目标 析 :

  15、(29)为了身体健康,应当合理必律覆合,注重情况的责,多也( ),不敢饮得食。

  A、肉类

  ◯D、效算、水果、豆类及均衡温

  C、王食

  D.合格量高的食物

  标准签字.。

  这目标析 :

  16.( 25)运用时,人类消化学校的突变处于相对的()状态.

  ◯A、活跃

  B.规则

  C、安静

  D.半活跃进控制制

  数目结算:错误

  标准签章:《

  ——

  A.惯的

  B.心理建设

  C.整理活动

  D.准备活动

  题目结束:正确

  标准答案:D

  18、(2分)发生推化的主要原因错误的是0。

  A、运动前,准备活动做需不够,肌肉,关节没有得到充分活动

  B.运动时,用力过好,超过了肌肉、关节,韧带的负荷限度

  ◯C.参加运动的人员按正确的方法进行运动

  D、场地不平或器械设备不安全,且没有做好保护工作。

  资口范围:正确

  标准答案:C

  19.(29)()则整体育文明的主要表现形式2―.

  ●A.休育文化

  B、休息礼仪

  C、体育政策

  D.休育比赛

  班目结果:错误

  标准签字:B

  限免购 料

  20.( 2分) ( )是一种滴零上的概范,它告诉人们在体育比赛中应该有的合行举止。

  A.体育文明

  B、体育文化

  C、体育礼仪

  D、体育政策

  班门结果:正确

  标准答案:C

  题目的中 标 :

  多选题

  1.( 3分)在运动时间哪几种方式控制运动概率?( )

  4 A.用心率控制运动强度。

  B.用主观体力感觉控制运动强度。

  C.根据运动健身方案控制运动强度。

  D.力量练习时的运动程度控制。

  题目结束:协议

  标准签字:AB

  题目解析:

  2.(3分)科学提美极炼的营处是?()

  A、增强体质,使身体强健有力。

  B.使体影匀称,美观,体态优美综正。

  C、提高各项体育成绩。

  D、陶冶情操,培养高尚情操。

  题目结束:协议

  标准答案:ABD

  烈日购物:

  3、(3分)睡觉时哪种额变可以避免心脏受压?( )

  A、左侧影。

  B.趴卧,

  C、右侧卧、

  D.仰卧.

  题目结束;正确

  标准答案:CD

  题目解析 :

  4.(3分)维生素模型舞性质可以分为?()

  A.耗简性维生素.

  B.A铁维生素肝,

  C.水浴性维生素.

  D、B族雄生高群,

  两日结果:正确

  标准答案:AC

  送目解析 :

  5.(3分)我国体育的主要目标是().

  A.增强体质,增进健康

  B.提高国民素质

  C.提高运动技术水平

  D.丰富社会文化

  张自怡华:正确

  标准答案:ABCD

  6.(3分)饮茶、紧张、焦虑等被调于劣性应源,劣性应源不可避免,但可以更极调解,专家建议( ).

  A.积极参与体育运动

  B.找人倾诉

  C.转移注意力

  D.不减妒他人

  陈自幼课:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  7.(3分)人体总结高度复杂的有机体,机体自身会测试一些生命现象:().

  A.新陈代谢

  B、生长发育

  C.免疫反应

  D.修复愈合

  数学防火:正确

  标准首举:ABCD

  数目标析 :

  8.(3分)评分类项目属按一定标准,对完成动作的质量进行评分,从而确定比高度数的项目,包括竞线计数,( )花样潮冰、物样激素等。

  A、艺术体操

  B.竞技健美授

  C.简美

  D.明水

  2012批单正确

  标准答案:ABCD

  数学解析 :

  0、(3分)在赛场上,()反映了其中12的零低,也可接反映了其所在国家的文明程度.

  A、运动员

  B.教练员

  C.裁判员

  D.观众的礼仪

  数目所来:正确

  标准答案:ABD

  数目逐 渐 下

  10.(3分)0才能塑造美好的形象.

  A.知礼

  B、学礼

  C.编礼

  D、行礼

  b>准答案:ACO

  题目解析 :

  判断题

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  11、(2分)应计算的量,由于运动局易产生饥饿患,用餐时不要狼吞虎咽,更不能攀饮零食。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  10.(2分)运动后立即进餐,不会影响食物的消化和吸收

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  5、(2分)发展肩关节、肘关节的柔韧性上肢训练方法有:拉肩、压肩、休转、移肩等。

  ●A、正确

  B.错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  6、(2分)徒手幼习主要包括各种跑、跳运动和徒手进行的克服自重的一些练习。

  A、正确

  B、错误

  题目结束:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  2、(2分)降体重和减肥基相同的概念。

  A、正确;

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  3、(2分)根据主观体力感觉等级表,力温状态运动程度为20级。

  ●A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  4、(2分)同性别、同年龄的城市学生与农村学生的指标没有明显差异,

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  5、(2分)发展肩关节、肘关节的柔韧性上肢训练方法有:拉肩、压肩、体转、转肩等。

  ●A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  6、(2分)徒手协习主要包括各种跑、跳运动和流手进行的点服白里的一些练习。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  7、(2分)扩满运动可以有效治疗轮营。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  7.(2分)扩散运动可以有效治疗验告.

  A、止均

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  8、(2分)比赛后两三天的骑食,仍应维持较高的热量和提供丰富的营养素.

  A、正确

  B.错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  9、(2分)影响健康有四人基本要素,其中遗传对健康的影响最大、作用最高,也就是经营说的“天生”,

  A.正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  10.(2分)运动后立即进餐,不会影响食物的消化和吸收

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  11、(2分)应注意的是,由于运动后易产生饥饿感,用餐时不要狼吞虎咽,更不能显饮冠食。

  2 A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  13、(2分)出现“极点”现象时,要立即尊正运动,保持冷静并有意识地进行深长的呼气。这样,第二次呼吸就会很快到来。

  A、正确

  B.错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  14、(2分)骨折可分为完全性骨折(目完全断裂和不完全性骨折(骨未完全断裂,如聚线条纹间隙中,是运动中种比较轻微的权力功能。

  A.正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  14、(2分)骨折可分为完全性骨折(骨完全性影和不完全性骨折(骨末完全断裂,如聚强骨折两种,身运动中一种比较轻强的损伤现象。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  14、(2分)骨折可分为完全性骨折(骨完全断裂)和不完全性骨折(骨末完全断裂,如聚壁骨折)两种,呈远动中一种比较轻微的投伤现象。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  15、(2分) 拥持意识是激发人们在各项事业中取得优异成绩的保证。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  1.(2分)如何选择运动服装?()

  A.选择较为贴身的服装.

  B.选择透气性好和密松的服装.

  C.选择面料厚的服装。

  D.选择自己喜欢的服装数式。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解 析:

  2.( 2分)在全国西少年休息营费中,农村学生的哪样身体索医强于城市学生?( )

  A.采到素质与协调素质.

  B.力量察质与耐力素质

  C、速度素质与灵敏素质,

  D.爆发力和平衡力.

  题目结束:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  3.(2分)以下关于健美的描述最准确的是?()

  A、主要指人的身体强壮结实,无病理反应,并与良好精神状态相统一时所显现的美。

  B.健康的身体,美好的形体。

  C.休形美和休态美的合格。

  D.健美的体形,优美的体态是人精神面貌的标志之一。

  题目结束:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  4.( 2分)在下列对于人体体形的描述中,哪一项是力量型KC肌肉状达型?( )

  A、塑造体形和姿态美相结合。

  B.锻炼者根据自身身体条件,塑造自己理想的体形。

  ◯C.身体各部分的肌肉协调,匀称发展,进行人体型形。

  D、把发展体能和发展身体、塑造体形结合起来。

  数目结束:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  7.(2分)以下不是大学体育主要任务的选项为().

  A.学期终身受益的健身技能

  B.全国属实立惩权利人的根本任务

  ◯C,合理地选择人体需要的健康营养食品

  D.使学生养成健康的生活习惯

  题目结束:正确

  标准答案:C

  签字解析:

  8、(2分)对于身体条件好,并具有单项运动发展满力和才能的大学生,高校要( ).

  A.置之不理

  B、换专业

  ◯C.及时培养

  D.漠不关心

  题目结束:正确

  标准答案:C

  选自解析:

  9、(2分) 《学校体育工作条例》规定为高校体育工作的主要内容的是().

  A.课外体育活动、竞赛

  B.思想政治教育

  C.创新创业指导

  D.C语言

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  10.(2分)参加高校校园体育竞赛有助于培养学生势政、顽强、进取和拼搏的精神,以及( )。

  ●A、遵守纪律,服从裁判的优良品质

  B.掌握科学研究方法

  C、提高自己的胆量

  D、提升语言表达能力

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  11.( 2分)经常从事体育运动,可提高新陈代谢,改善心血管的功能,( ).

  A.对身体无积极影响

  ^

  B.使血液供应得到改善

  C.增强语言表达能力

  D.提高思维能力

  题目结果:正确

  标准管建:B

  题目解析:

  12.(2分)要想觉得快乐,就得学会用积极的态度看待自己和身边发生的事,( ).

  A.凡事必争

  B、保持平和心态

  C.将烦恼放在心底

  D.借酒消愁

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  13.(2分)大量的研究表明,体育因处能污染人的素质情绪,发泄人们内心的冲动和倾网,以下不属于体育疫性作用的异()。

  ●A.提升英语语法能力

  B.提高人的自信心和责任感

  C.促进人与人之间的交往

  D.磨练人的意志

  题目结束:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  14、(2分)单次补水最大量不能超过()毫升.

  A、200.0

  B.300.0

  C、800.0

  D、500.0

  题目结束:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  15,(2分)对体育锻炼中失去水分的补充,要采取()的饮水方法。

  ◯A.少量多次

  B.少量少次

  C.大量少次

  D.大量多次

  题目结束:正常

  标准答案:A

  题目解析:

  16、(2分)女性运动性盘血的发腐率()男性。

  A.低于

  B.等于

  C、高于

  D.不高于

  标准数 案0

  A.锌

  ◯B、铁

  C.无机盐

  D.水

  题目结束正确

  标准管象:B

  A.血液

  ●B,组织液

  C.无机盐

  D.血浆

  标准教案:8

  ◯A.假配自身的特点

  B.寻找自身优势

  C、突破自身制度的

  D.树立自编意识

  返回结束;正常

  标准监察^

  A.职业道德

  B.职业性养

  C.职业素质

  D.职业风尚

  标准指案:^

  题目解 析 :

  “达题

  A.0-60

  B、51-100

  C、101-150

  D、150.0

  定学路单正确

  标准签字:_AB

  关注 分 析

  2.(39)下列关于健美制料标准描述正确的费?( )

  A.导致发自正常,关节不是理想大约出,

  8.肌肉平均,发达,皮下面就适当。

  D.鲸长,大膨线条柔和,小膨射部相突出。

  标准简案ABCD

  医生购料

  3、(3句)以下哪些形式最大方法不要要专用题材?( )

  A.使手练习法,自判力题习,

  B.游泳能山.

  C.产外数字。

  D.冲液,灌水。

  空日结束:协议

  标准结束:AB

  数学格 格 :

  (3分)大学外会仍乐观的活动技术观念多样,除了包夹体育班级外,还原选()。

  A.体育知识讲座

  B.获判失踪调

  C.创新合业化学

  D、各类实践活动

  标准讲述:NBD

  A.多吃饭菜,水果.鱼类

  D.植物造代活动物资

  C.不论的文字品

  D.适量行弊

  自勤学;正确

  标准简单:AED

  交通 机 构:

  A.C标准管疾病

  B.速度

  C.直线段

  D.惯性胆固性肿瘤

  表面结束 上述

  标准学率:ABCD

  7.(39)体育阶段广管为发展的重要作用率要素质在:(1).

  A.大脑两个半球全面发挥

  B.纯酸零化

  C、消除大脑教师

  D.提高大脑反应速度

  数学记录,正数

  标准资金 ACD

  8.(39)运动题目的一般运用力法有:0.

  A、65后24小时打开包扎,可进行地行,按摩,电疗,外数活血化腺重生病的中草药,适应套等,也同用几种方法综合治疗。

  D.如果是轻致、慢性的损伤,则主要量改善伤害的血液循环,促进物体的抑制代谢,可以合理地技一定负荷量交排局部的结账。

  标准答案 ACD

  9.(3)1体体系证号有()的意义。

  A.了NEA板据不同文化

  B.医院专学情操

  C.标准化软精神

  D.增强体育要识

  表示起来:正确

  观点 判断 下

  10.(3分)组合规律性的()。

  A.整齐

  B.对称均衡

  C、书套管理

  D.多样换一

  tratecter ABCO

  判断题

  A.正确

  B.错误

  医生约束正常

  标准结束 正确

  关注 分 析 :

  A.正确

  B.错误

  A.正确

  B.错误

  我们结束,错误

  标准签字:结果

  题目前听 】

  3.(29)运动时可以等到口局了两补次.

  A.正确

  B.错误

  题目结束:正确

  标准资金:颁 奖

  题目解析 :

  4.(20)根据主观体力稳定学能表,中学稳定性的为12-15收。

  ◯A.正确

  B.错误

  舞台版学:注意

  标准答案正单

  5.(20)自然力主要学习“,目光和水

  A.正确

  B.错 误

  数目档案:正确

  标准简单正确

  5.(29)自然力主要能气,目光和水

  ◯A.正语

  B.语文

  数目结果:正确

  标准答案正确

  题目解析 】

  6.(2分)维生素的作用显增多机体对外界环境的状态激能力和免疫力。

  ◯A.正确

  B、错误

  到门品本:正确

  标准签章正确

  5.(2分)维生素E的作用原体影机体对外界环境的状态变化为充分变化力.

  A.正确

  B、错误

  题目结束:练习

  标准答案:错误

  数目标析 了

  7.(2分)可溶性新合纤维主要是树胶,果胶、薄胶、豆胶、柔度、谷皮带、

  A.正像

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  数目的析 :

  8.(2分)相隔离上橡胶旁的主要成分,饮是血红蛋白的主要成分。

  ◯A.正确

  B.结识

  标准答案:错误

  9.(2分)健康证号人一天水的激导阻入量为2000-3000毫升.

  ◯A.正确

  B.错误

  bræ答案研发

  题目标析 了

  ◯A.正确

  B.错误

  标准签章:组织

  题目标 析 :

  10、(2分)若决定地的微食性能变高,同时要注率种类较多的盐酸软维生素质,以来用于保持体温和保护变弱。

  ◯A.正确

  B.错误

  题目结束:结交

  数目标析:

  10、(2分)踏济进步的基础过度高,同时要注意中央教学的思想和全生意要,以前于保持体温和客户变换。

  ◯A.正确

  B.错误

  数目结束:错误

  标准签章组织

  题目解析 :

  11.(2分)大学生参与体育活动,可以起到“大社会交谈”,建立来图上属关系,促进国物体作,职业总学科士会风路的作用。

  ◯A.正确

  B.增强

  数目约定:正确

  标准简单正确

  员工上好好 了

  12.(2分)公共体育党积是学校体育教学的主要方式,是培养学生健康生活方式的有效途径.

  ◯A.正面

  B.错误

  数目结果:正确

  标准答案注 册

  题目解析 :

  12.(2分)公共体育课程是学校体育教学的主要方式,目标养学生健康生活方式的有效资格,

  ◯A.正确

  B.错误

  类似结束正常

  标准答案:正确

  A.正确

  B.增强

  数目结束协议

  标准答案正确

  舞台解析 :

  A.正值

  B.绿网

  标准的案:正确

  数目新标

  A.正确

  1 B.错误

  数目结束:错误

  标准学案:正备

  我们好好 :

  15、(2分)文化属于道德范畴,是中国特统文化的核心,是建立和发展和提供创造要基础。

  ◯A.正面

  B.错误

  组织结果:协议

  标准答案数义

  题目标析 :

  单选题

  1、(2分)“锻炼时要强调足够运动强度”的健身理念生理学依据是?()

  ◯A、中等强度以上锻炼,可以显著提高运动效果。

  ◯B、不断消耗又不断恢复身体能量物质,特别是形成的超量恢复。

  C、成人应该增加有氧运动量,达到每周300分钟较大强度。

  D、让肌肉力量充分发挥,更好提高身体活动能力。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  2、(2分)大强度有氧运动的心率一般为多少?()

  ◯A、120次/分。

  ◯B、120-140次/分。

  ◯C、140-160次/分。

  D、160次/分以上。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  3、(2分)在下列选项中哪些运动属于大强度有氧运动?( )

  A、散步,韧带拉伸。

  B、快节奏的健身操、快速爬山、上下楼梯等。

  C、健步走、慢跑、自行车运动、太极拳等。

  D、篮球、足球等球类运动。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  4、(2分)根据瑞典生理学家加拉·博格建立的主观体力感觉等级表,剧烈运动强度运动为?()

  A、12-15级。

  B、16和17级。

  C、18和19级。

  D、20级。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  5、(2分)正常成年人较为合理的运动进度为?()

  A、运动计划开始的4-6周,每1-2周将每次训练时间延长5-10分钟。

  ◯B、运动计划开始的4-6周,每1-2周将每次训练时间延长10-15分钟。

  ◯C、运动计划开始的4-6周,每2-3周将每次训练时间延长5-10分钟。

  D、运动计划开始的4-6周,每2-3周将每次训练时间延长10-15分钟。

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  6、(2分)利用自然条件锻炼的优势是什么?()

  ◯A、迅速发达肌肉、改变体形。

  B、亲近自然,简单便捷。

  ◯C、练习效果直观显著。

  ◯D、练习方式多种多样。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  7、(2分)睡觉时为避免心脏受压应采取何种姿势?( )

  ◯ A、左侧卧、仰卧。

  ◯B、左侧卧、趴卧。

  ◯C、右侧卧、左侧卧。

  D、右侧卧、仰卧。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  8、(2分)暖空气浴的气温区间为?()

  ◯A、气温26℃-30℃。

  B、气温21℃-25℃。

  C、气温15℃-20℃。

  D、气温6℃-14℃。

  题目结果:错误

  标准答案:A

  题目解析:

  9、(2分)胃内食物过多会导致肠胃不适,继而引发哪些症状?()

  A、恶心、呕吐、腹泻。

  B、恶心、呕吐、抽筋。

  ) C、恶心、呕吐、腹痛。

  D、腹痛、呕吐、抽筋。

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  10、(2分)在中国居民膳食指南中,要保证每天摄入多少克蔬菜?()

  ◯A、150-200克。

  ◯B、200-350克。

  C、300-500克。

  D、400-500克。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  11、(2分)在中国居民膳食指南中,要保证每周摄入多少克蛋类?()

  ◯A、280-525克。

  B、280-350克。

  C、120-200克。

  D、300克。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  12、(2分)大学生要保证身体机能的稳定或提高,以及追求精神满足,( )是不可缺少的手段之一。

  A、体育

  ◯B、美育

  C、德育

  D、电子竞技

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  13、(2分)以下属于大学生体育健康教育目的的是( )。

  A、增加心理压力

  B、保持健康的生活习惯

  C、获得学分

  D、提升语言表达能力

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  14、(2分)初学者大强度运动违背了人体的生理规律,使人体免疫功能受到损伤,因此,人们开始注重()。

  A、适量运动

  ◯B、小量运动

  C、不运动

  D、一周一次大强度运动

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  15、(2分)青壮年时期是人的一生中体质最强的时期,可选择一些对抗性强、活动较剧烈的体育运动,以下符合该需求的项目是()。

  A、球类运动

  ◯B、慢跑

  ◯C、打坐

  D、慢节奏健身操

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  16、(2分)运动性贫血发病缓慢,其症状表现错误的是()。

  ◯A、体力下降

  B、运动后心悸

  ◯C、心率变慢

  D、脸色苍白

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  17、(2分)肌肉损伤如果是细微的损伤,则症状较轻;如果是()完全断裂,则症状较重。

  ◯A、关节

  ◯ B、肌纤维

  C、骨头

  D、韧带

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  18、(2分)在职业体育发达的国家,不但( )丰富着人们的生活,而且对体育的了解和爱好也成为体现一个人生活水平的标志之一。

  A、坚持体育锻炼

  B、全民健身

  C、体育表演

  D、欣赏体育比赛

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  19、(2分)只有深刻认识体育运动中美的因素,懂得欣赏体育美,才能不断提高个人的体育欣赏水平和体育()。

  A、审美能力

  B、欣赏能力

  C、运动能力

  D、脑力

  题目结果:错误

  标准答案:A

  题目解析:

  20、(2分)现代体育礼仪不仅是体育( )的重要组成部分,同时更像一面镜子,在赛场内外折射出个人、团体甚至国家的文明程度。

  A、职业道德

  ◯B、职业修养

  ◯C、职业素质

  ◯D、职业风尚

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  多选题

  1、(3分)关于运动项目的分类描述正确的是?()

  A、以竞赛为目的可以分为竞技运动和休闲健身运动。

  B、根据运动时能量代谢体系可以分为有氧代谢和无氧代谢类型。

  C、磷酸原代谢型和糖酵解代谢型。

  D、健身健美类运动和休闲类运动。

  题目结果:错误

  标准答案:AB

  题目解析:

  2、(3分)在运动时有哪几种方式控制运动强度?()

  A、用心率控制运动强度。

  B、用主观体力感觉控制运动强度。

  □C、根据运动健身方案控制运动强度。

  D、力量练习时的运动强度控制。

  题目结果:错误

  标准答案:AB

  题目解析:

  3、(3分)我国体育的目的是( )。

  A、增强体质

  B、增进健康

  C、改善人们生活方式

  D、促进社会健康、文明发展

  D、促进社会健康、文明发展

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  4、(3分)校园体育竞赛的开展形式非常丰富,以下属于校园体育竞赛的是()。

  □A、奥林匹克运动会

  B、校田径运动会

  ﹀C、二级学院田径运动会

  D、“运动重邮”网球比赛

  题目结果:正确

  标准答案:BCD

  题目解析:

  5、(3分)终身体育教育可以促进大学生()。

  A、终身运动思想的形成

  B、生活质量的提高

  C、运动活动的主动参与

  D、课余生活的丰富多彩

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  6、(3分)世界卫生组织所提出的,影响健康的四大基本要素是指( )。

  ☑A、遗传、环境

  B、医疗条件

  C、性格

  D、个人生活方式

  题目结果:正确

  标准答案:ABD

  题目解析:

  7、(3分)运动中腹痛的预防方法有:()。

  A、动量要循序渐进,并注意呼吸节奏

  □B、夏季运动要适当补充盐分。

  C、饭后2小时方可进行运动,且要做好准备活动

  D、对于各种慢性疾病引起的腹痛应就医检查,病愈初期,可在医生和体育教师指导下进行适宜锻炼。

  题目结果:错误

  标准答案:ABD

  题目解析:

  8、(3分)发生挫伤的主要原因有:( )。

  A、运动前,准备活动做得不够,肌肉、关节没有得到充分活动

  B、运动时,用力过猛,超过了肌肉、关节、韧带的负荷限度

  C、参加运动的人员按正确的方法进行运动

  D、场地不平或器械设备不安全,且没有做好保护工作。

  题目结果:正确

  标准答案:ABD

  题目解析:

  9、(3分)体育欣赏可以()。

  ☑A、振奋民族精神

  B、增强大众的体育意识

  C、使人们积极全面地投入全民健身活动

  D、丰富精神世界

  题目结果:错误

  标准答案:ABC

  题目解析:

  10、(3分)在赛场上,( )反映了其素质的高低,也间接反映了其所在国家的文明程度。

  A、运动员

  B、教练员

  C、裁判员

  D、观众的礼仪

  题目结果:正确

  标准答案:ABD

  题目解析:

  判断题

  1、(2分)“锻炼时要强调足够运动强度”的生理学依据是不断消耗又不断恢复身体能量物质,特别是形成的超量恢复。

  A、正确

  DB、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  2、(2分)晚饭后可进行大强度的运动,可以取得较好的健身效果。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  3、(2分)降体重和减肥是相同的概念。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  3、(2分)降体重和减肥是相同的概念。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  4、(2分)刚参加锻炼时可以先选择慢跑、健美操、游泳等运动方式。

  A、正确

  OB、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  5、(2分)冷水擦身时,擦浴过程中,毛巾要不断地在冷水中浸泡。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  5、(2分)冷水擦身时,擦浴过程中,毛巾要不断地在冷水中浸泡。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  6、(2分)一般人每天摄入的全谷物和杂豆类50-150克,薯类50-100克。

  A、正确

  OB、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  6、(2分)一般人每天摄入的全谷物和杂豆类50-150克,薯类50-100克。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  6、(2分)一般人每天摄入的全谷物和杂豆类50-150克,薯类50-100克。

  A、正确

  OB、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  7、(2分)公共体育课程是学校体育教学的主要方式,是培养学生健康生活方式的有效途径。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  7、(2分)公共体育课程是学校体育教学的主要方式,是培养学生健康生活方式的有效途径。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  7、(2分)公共体育课程是学校体育教学的主要方式,是培养学生健康生活方式的有效途径。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  8、(2分)大学体育社团为大学生自由发展运动兴趣、改善人际关系、培养健康的心理品质提供了平台,也彰显了本校的特色。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  8、(2分)大学体育社团为大学生自由发展运动兴趣、改善人际关系、培养健康的心理品质提供了平台,也彰显了本校的特色。

  A、正确

  )B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  9、(2分)倡导健康文明的生活方式,树立大卫生、大健康的观念,把以人民健康转变为治病为中心。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  10、(2分)人的社会化过程是指人出生时伴随的原始生物属性,在成长过程中会受到后天教育作用,原始生物属性逐渐被社会属性强化,最后社会属性占 主导的 过程。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:正确

  题目解析:

  11、(2分)觉得心里有压力时,应当学会让自己适度放松,可以通过吸烟喝酒、参加体育锻炼的方式来舒缓心情。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  12、(2分)养成好的饮食习惯,饮食须规律化,膳食须合理化,应当平衡饮食、多吃蔬菜和水果、少吃食盐、少吃蔗糖、早中晚餐定时有规律。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  13、(2分)运动性贫血的预防中,若出现运动中(后)出现头晕、无力、恶心等现象,应适当减小运动量必要时暂停运动,并及时就医。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  13、(2分)运动性贫血的预防中,若出现运动中(后)出现头晕、无力、恶心等现象,应适当减小运动量必要时暂停运动,并及时就医。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  13、(2分)运动性贫血的预防中,若出现运动中(后)出现头晕、无力、恶心等现象,应适当减小运动量必要时暂停运动,并及时就医。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  14、(2分)人们通过观看体育节目(欣赏体育比赛),可以强化集体主义观念、激发爱国主义热情、振奋民族精神。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  15、(2分)比赛中在双方实力悬殊时,强队不能敷衍比赛,更不能戏弄对方。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  单选题

  1、(2分)如何发展速度力量?()

  A、用本人极限负荷的40%-50%的重量练习4-8次,重复3-5组,间隔1-3分钟。

  B、用本人极限负荷的60%-70%的重量练习5-15次,重复4-6组,间隔2-5分钟。

  C、用本人极限负荷的80%-90%的重量练习4-8次,重复3-5组,间隔1-3分钟。

  D、用本人极限负荷的85%-95%的重量练习4-8次,重复3-5组,间隔1-3分钟。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  2、(2分)下列关于标准健美体形描述不够准确的是?()

  A、人的体形受遗传因素影响。

  B、对于自身体形不满意的部位都可以通过锻炼进行改变。

  C、人的体形可以通过后天锻炼有所改变。

  D、健美的体形是身体健康的标志之一。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  3、(2分)良好的卧姿对于、在安静状态下工作能起到保证作用。()

  A、消化系统、呼吸系统。

  B、循环系统、呼吸系统。

  ◯C、循环系统、消化系统。

  D、免疫系统、呼吸系统。

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  4、(2分)日光浴中的红外线可以促进人体。()

  A、消化系统的营养吸收。

  B、血液循环和淋巴循环。

  C、血管扩张,血流加快,改善血液循环。

  ◯D、骨骼发育。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  5、(2分)冬泳时水温在3℃-5℃时,身体下水后的具体反应是?()

  ◯A、皮肤发凉,可能还会水中抽筋、打寒战。

  B、手脚全凉,内脏也凉透,出水皮肤发红。

  C、手脚感到麻痛。

  ◯D、手脚感到发热。

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  6、(2分)一个健康成年人,一天碳水化合物占摄入总热量应为多少?()

  A、占摄入总热量的20%-30%。

  B、占摄入总热量的30%-40%。

  C、占摄入总热量的40%-50%。

  D、占摄入总热量的50%-65%。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  7、(2分)一般进食多长时间食物可从胃里排空?()

  A、1-2小时。

  B、2-3小时。

  C、3-4小时。

  ◯D、4-5小时。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  8、(2分)大学体育的身体健康目标要求大学生( )。

  A、熟练掌握两项或两项以上运动项目的基本方法和技能

  B、科学地进行体育锻炼,提高运动能力,达到国家级水平

  C、合理地选择人体需要的健康营养食品

  D、快速提升逻辑思维能力

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  9、(2分)大学体育通过将理论教育与实践教育相结合,使学生掌握运动保健、运动医疗、( )等理论知识。

  A、C语言

  B、卫生健康

  C、英语语法

  D、体育教学

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  10、(2分)以下不属于大学生参与体育锻炼的作用的是( )。

  ◯A、全面发展身心健康

  ◯B、掌握运动知识与技能

  C、提升编程能力

  ◯D、培养爱国情操

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  11、(2分)体育比赛过程中有明确的游戏规则,延伸到社会就是遵纪守法,那要求平等、反对特权在大学体育比赛中的体现是 ( ) 。

  ◯A、体育比赛的竞争性

  B、体育比赛的公平、公正

  C、群体比赛的交际氛围

  D、比赛对学生心理健康的改善

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  12、(2分)大学生在大学体育中受到的实用教育不包括( )。

  A、体育运动的基础知识

  B、树木的养护方法

  C、基本技能的教育

  D、运动技术的要领

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  13、(2分)世界卫生组织提出,影响健康有四大基本要素,其中对健康所起作用最高的是( )。

  A、个人生活方式

  B、医疗条件

  C、环境

  D、遗传

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  14、(2分)人体是超高度复杂的有机体,机体自身会完成一些生命现象:新陈代谢、生长发育( )、修复愈合、再生代偿等。

  A、免疫反应

  B、学习文化知识

  C、参加高考

  D、参与体育锻炼

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  15、(2分)为避免过多摄入损害心血管并导致癌症的反式脂肪,煮、蒸、炖、焯应是主要烹调方法,忌( )。

  A、油煎、油炸和烧烤

  B、烫熟

  C、动物油

  D、小面

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  16、(2分)吸烟有害,香烟中含有大量的有毒物质,其中有毒物质危害最大的是( )。

  A、尼古丁、焦油和微尘

  B、爆珠

  C、烟

  D、过滤嘴

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  17、(2分)人们通过(),可以强化集体主义观念、激发爱国主义热情、振奋民族精神。

  A、观看体育节目

  B、坚持体育锻炼

  C、参加体育比赛

  D、欣赏体育比赛

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  18、(2分)人类的集体活动尤其需要()来达到展现美的目的。

  A、整齐划一

  B、肢体协调

  C、团结一致

  D、对称整齐

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  19、(2分)人的美感最先产生于对“轮廓”的良好印象。这里的“轮廓”是指人体的外观形象,亦可简称为()。

  A、外貌

  B、外形

  C、身体

  D、形体

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  20、(2分)在赛场上,运动员、教练员和观众的礼仪反映了其素质的高低,也间接反映了其所在国家的()。

  ◯A、文化程度

  B、文明程度

  ◯C、教育程度

  D、文化水平

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  多选题

  1、(3分)身体素质的发展与形态机能发育的一致性主要表现在以下哪些方面?()

  A、速度增长趋势基本一致。

  B、不同阶段身体素质的自然增长速度与形态机能的发育密切相关。

  C、优先生长发育的部位,素质发育强于后生长的部位。

  ☑D、大学阶段,力量素质与体重的增长,特别是与肌肉质量的提高是相一致的。

  题目结果:正确

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  2、(3分)体操项目中的单杠、双杠、吊环和徒手体操主要锻炼的是?()

  □A、关节部位肌肉。

  B、上肢肌肉。

  □C、下肢肌肉。

  ☑D、胸、腹部、背部肌肉。

  题目结果:正确

  标准答案:BD

  题目解析:

  3、(3分)在进行冷水浴时,身体内部会产生哪些变化?()

  ☑A、体表血管收缩。

  B、体内物质代谢加强。

  C、产热增加,血管扩张。

  ☑D、起鸡皮疙瘩。

  题目结果:错误

  标准答案:ABC

  题目解析:

  4、(3分)膳食纤维在人体内的主要功能有哪些?()

  □A、降低胆固醇水平。

  B、预防便秘。

  C、预防糖尿病。

  D、控制体重。

  题目结果:错误

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  5、(3分)赛前饮食的注意事项有哪些?( )

  □A、可以进食大豆、肥肉、韭菜等食物。

  B、在赛前2-3小时进食最后一餐。

  ☑C、食物应体积小、热量高、易消化、合胃口,以碳水为主。

  ☑D、要补充维生素和无机盐。

  题目结果:正确

  标准答案:BCD

  题目解析:

  6、(3分)大学体育健康教育具有以下意义( )。

  A、强化大学生的思想品德和道德观念教育

  B、促进大学社会主义精神文明建设

  C、有助于大学生树立“大健康观”“大卫生观”

  D、有利于大学生减少疾病,增进大学生身心健康

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  7、(3分)睡眠是保证学生健康的先决条件之一,如果睡眠不足,人会出现( )。

  ☑A、食欲减退

  B、心情愉悦

  C、烦躁、易怒

  D、睡眠困难

  题目结果:正确

  标准答案:ACD

  题目解析:

  8、(3分)人体需要充足的睡眠来维持健康状态,优质的睡眠包含( )。

  ☑A、入睡快,能在10分钟左右入睡

  ☑B、睡眠深,呼吸长,不易惊醒

  C、无起夜或偶尔起夜

  D、觉醒快,醒后精神好

  题目结果:正确

  标准答案:ABCD

  题目解析:

  9、(3分)经常进行体育锻炼,可促进胃肠道的蠕动和( )的分泌,对( )机能产生良好影响。

  A、汗液

  □B、消化液

  C、身体

  ☑D、消化吸收

  题目结果:错误

  标准答案:BD

  题目解析:

  10、(3分)在运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。运动损伤又可分为()和()。

  □A、拉伤

  B、开放性软组织损伤

  □C、擦伤

  D、闭合性软组织损伤

  题目结果:正确

  标准答案:BD

  题目解析:

  判断题

  1、(2分)“有针对性锻炼”的健身理念是根据未来职业有针对性地锻炼某些身体素质,以适应未来工作对身体素质的要求。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  2、(2分)在实施运动健身方案时,要严格控制运动强度,以确保运动健身安全、有效。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  3、(2分)提高无氧代谢能力的练习。主要采用较大强度的反复跑、变速跑、间歇跑、计时跑等手段进行。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  4、(2分)人体脂肪在人体内代谢可产生比蛋白质和碳水化合物更少的热量。

  ◯A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  5、(2分)力量性运动的需要重组的蛋白质和维生素B1,也要保证碳水化合物、铁、钙、和维生素的供给。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  6、(2分)运动前的饮食要求是食物体积不能过大,能量密度可低一些,而且容易消化吸收。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  7、(2分)我们必须每天摄入新鲜水果,果汁不能代替鲜果。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  8、(2分)大学生身体可塑性不强,选择合适的体育锻炼内容可强身健体,但不能有效促进生长发育。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:错误

  题目解析:

  9、(2分)大学体育运动教育主要包括健康体能教育和运动技能教育。

  A、正确

  B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  10、(2分)大学生体育健康教育有助于强化大学生的思想品德和道德观念教育,有利于大学生减少疾病,增进大学生身心健康。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  11、(2分)吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病多种疾患的关键致病因,被动吸烟同样也是多种疾患的重要致病因素,因此要杜绝吸烟,劝导

  身边的人不吸烟。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  12、(2分)有些锻炼者不重视锻炼前的准备活动导致在运动过程中造成各种运动损伤,这样不仅影响锻炼效果,还影响锻炼兴趣,甚至会令锻炼者对体育锻炼产生畏惧感。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:正确

  标准答案:正确

  题目解析:

  13、(2分)团结意识(竞争意识),对于当今社会中的每一个人来说都是不可缺少的。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  14、(2分)和谐统一(多样统一)是形式美的高级形式,也叫和谐统一。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  15、(2分)体育文化有着深厚的精神内涵和精美的外在表现。

  A、正确

  ◯B、错误

  题目结果:错误

  标准答案:错误

  题目解析:

  单选题

  1、(2分)如何发展速度力量?()

  A、用本人极限负荷的40%-50%的重量练习4-8次,重复3-5组,间隔1-3分钟。

  B、用本人极限负荷的60%-70%的重量练习5-15次,重复4-6组,间隔2-5分钟。

  ◯C、用本人极限负荷的80%-90%的重量练习4-8次,重复3-5组,间隔1-3分钟。

  ◯D、用本人极限负荷的85%-95%的重量练习4-8次,重复3-5组,间隔1-3分钟。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  2、(2分)下列关于标准健美体形描述不够准确的是?()

  ◯A、人的体形受遗传因素影响。

  B、对于自身体形不满意的部位都可以通过锻炼进行改变。

  、C、人的体形可以通过后天锻炼有所改变。

  ◯D、健美的体形是身体健康的标志之一。

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  3、(2分)良好的卧姿对于、在安静状态下工作能起到保证作用。()

  A、消化系统、呼吸系统。

  B、循环系统、呼吸系统。

  ◯C、循环系统、消化系统。

  ◯D、免疫系统、呼吸系统。

  题目结果:错误

  标准答案:B大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

  题目解析:

  4、(2分)日光浴中的红外线可以促进人体。()

  ◯A、消化系统的营养吸收。

  ◯B、血液循环和淋巴循环。

  C、血管扩张,血流加快,改善血液循环。

  ◯D、骨骼发育。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  5、(2分)冬泳时水温在3℃-5℃时,身体下水后的具体反应是?()

  ◯A、皮肤发凉,可能还会水中抽筋、打寒战。

  B、手脚全凉,内脏也凉透,出水皮肤发红。

  ◯C、手脚感到麻痛。

  ◯D、手脚感到发热。

  题目结果:错误

  标准答案:C

  题目解析:

  6、(2分)一个健康成年人,一天碳水化合物占摄入总热量应为多少?()

  A、占摄入总热量的20%-30%。

  B、占摄入总热量的30%-40%。

  C、占摄入总热量的40%-50%。

  D、占摄入总热量的50%-65%。

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  7、(2分)一般进食多长时间食物可从胃里排空?()

  A、1-2小时。

  B、2-3小时。

  C、3-4小时。

  D、4-5小时。

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  8、(2分)大学体育的身体健康目标要求大学生( )。

  A、熟练掌握两项或两项以上运动项目的基本方法和技能

  B、科学地进行体育锻炼,提高运动能力,达到国家级水平

  C、合理地选择人体需要的健康营养食品

  D、快速提升逻辑思维能力

  题目结果:错误

  标准答案:C大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

  题目解析:

  9、(2分)大学体育通过将理论教育与实践教育相结合,使学生掌握运动保健、运动医疗、( )等理论知识。

  A、C语言

  B、卫生健康

  C、英语语法

  D、体育教学

  题目结果:错误

  标准答案:B

  题目解析:

  10、(2分)以下不属于大学生参与体育锻炼的作用的是( )。

  ◯A、全面发展身心健康

  B、掌握运动知识与技能

  C、提升编程能力

  D、培养爱国情操

  题目结果:正确

  标准答案:C

  题目解析:

  11、(2分)体育比赛过程中有明确的游戏规则,延伸到社会就是遵纪守法,那要求平等、反对特权在大学体育比赛中的体现是( )。

  A、体育比赛的竞争性

  B、体育比赛的公平、公正

  C、群体比赛的交际氛围

  D、比赛对学生心理健康的改善

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  12、(2分)大学生在大学体育中受到的实用教育不包括( )。

  A、体育运动的基础知识

  B、树木的养护方法

  C、基本技能的教育

  D、运动技术的要领

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  13、(2分)世界卫生组织提出,影响健康有四大基本要素,其中对健康所起作用最高的是( )。

  A、个人生活方式

  B、医疗条件

  C、环境

  D、遗传

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  14、(2分)人体是超高度复杂的有机体,机体自身会完成一些生命现象:新陈代谢、生长发育( )、修复愈合、再生代偿等。

  A、免疫反应

  B、学习文化知识

  C、参加高考

  D、参与体育锻炼

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  15、(2分)为避免过多摄入损害心血管并导致癌症的反式脂肪,煮、蒸、炖、焯应是主要烹调方法,忌( )。

  A、油煎、油炸和烧烤

  B、烫熟

  C、动物油

  D、小面

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  16、(2分)吸烟有害,香烟中含有大量的有毒物质,其中有毒物质危害最大的是( )。

  A、尼古丁、焦油和微尘

  B、爆珠

  C、烟

  D、过滤嘴

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  17、(2分)人们通过(),可以强化集体主义观念、激发爱国主义热情、振奋民族精神。

  A、观看体育节目

  B、坚持体育锻炼

  C、参加体育比赛

  D、欣赏体育比赛

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  18、(2分)人类的集体活动尤其需要()来达到展现美的目的。

  A、整齐划一

  B、肢体协调

  C、团结一致

  D、对称整齐

  题目结果:正确

  标准答案:A

  题目解析:

  19、(2分)人的美感最先产生于对“轮廓”的良好印象。这里的“轮廓”是指人体的外观形象,亦可简称为()。

  A、外貌

  B、外形

  C、身体

  D、形体

  题目结果:正确

  标准答案:D

  题目解析:

  20、(2分)在赛场上,运动员、教练员和观众的礼仪反映了其素质的高低,也间接反映了其所在国家的()。

  ◯A、文化程度

  B、文明程度

  C、教育程度

  D、文化水平大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

  题目结果:正确

  标准答案:B

  题目解析:

  多选题

重邮智慧体育理论考试答案题库(部分)

重邮智慧体育理论考试答案题库(部分)

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表,未经许可,不得转载。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

发表评论
热门文章
  • 达利奇:葡萄牙能帮我们找出问题 他们与西班牙风格类似

    达利奇:葡萄牙能帮我们找出问题 他们与西班牙风格类似
         直播吧1月23日讯 葡萄牙足协官方宣布,为备战2024年欧洲杯,葡萄牙国家队将于当地时间6月8日下午5点45分在里斯本的国家体育场(Estadio Nacional)对阵克罗地亚大佬们都在玩{ 精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。   克罗地亚足协主席马里扬-库斯蒂奇(Marijan Kustić)也对两队之间即将进行的比赛发表了看法:“我很高兴能与克罗地亚足协达成协议,在德国欧洲杯之前进行这样一场比赛,这将是对两支球队的...
  • 五秒违例有哪几种情况

    五秒违例有哪几种情况
      五秒违例是指在驾驶过程中,违反交通规则或者交通信号灯的行为,这种行为可能会导致交通事故的发生,严重危害驾驶人和行人的生命安全。五秒违例有哪几种情况?下面我们来详细介绍。   闯红灯是最常见的五秒违例行为之一。在城市道路上,很多司机为了赶时间或者出于其他原因,会忽略红灯的存在,直接闯红灯。这种行为不仅有违交通规则,而且很容易引起交通事故。我们在驾驶过程中一定要严格遵守交通信号灯,不要轻易闯红灯。 教练员看法或者建议:   作为教练员,我建议驾驶人在驾驶前一...
  • 国足要复制葡萄牙队神迹,三连平小组出线,最终夺冠?

    国足要复制葡萄牙队神迹,三连平小组出线,最终夺冠?
      2016年欧洲杯,作为种子队的葡萄牙队,分到了冰岛、奥地利和匈牙利,坦率地说,这个抽签结果非常好,但是葡萄牙队1比1战平冰岛,0比0战平奥地利,3比3战平匈牙利,三战全平积3分,以4个成绩最好的小组第三名额出线。   大佬们都在玩{ 精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!   但进了淘汰赛后,葡萄牙队开挂了,一方面碰到的对手不是很强,另一方面运气极佳,决赛他们在完全占据劣势的情况下,1比0绝杀法国队,最终夺得队史首个欧洲杯冠军。大佬...
  • 亚洲杯首轮比赛拒绝冷门 第一集团优势依然明显

    亚洲杯首轮比赛拒绝冷门 第一集团优势依然明显
      随着沙特队伤停补时阶段逆转绝杀阿曼队,2023亚洲杯小组赛北京时间今天(17日)凌晨已经战罢第一轮全部12场比赛,24支参赛队全部亮相。不得不说,亚洲足坛的整体形势依然非常明确,第一集团的优势依然明显。而中国队全面退化的形势进一步加剧,并没有因为全面而深入的反腐让下滑的势头有所制止,甚至不得不悲观地承认:按目前的势头下去,中国队在本届亚洲杯小组赛中不出线的可能性在加剧!      第一集团优势仍明显   尽管所有人都在说,亚洲足坛在进步,强弱之间的差距在...
  • 英超各队营收(英超各队营收多少)

    英超各队营收(英超各队营收多少)
      1、为什么英超俱乐部最赚钱? 2、一年盈利近千万英镑,这支英超降级队是怎么做到的? 3、欧洲足球俱乐部营收能力如何? 4、英超球队身价排名最新 5、英超排名的收入 6、邮报评英超各队半程表现   1、英超球队盈利情况得益于欧足联的财政公平政策,虽然欧足联的这一政策让不少豪门球队紧缩预算,却在很大程度上避免了转播收入激增、同时薪资支出也水涨船高的情况。(图片来源网络,侵删)   2、英超球队为什么能在转会市场上近...